◇24th ◇ライブラリー ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.1％ ◇水分量率53.0％・体内年齢29歳 ◇筋肉量35.5kg ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→15分 ◇朝食（am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am10:30）→パン２枚・紅茶 ◇夕食（pm…