◇27th ◇ライブラリー ◇朝の体重49.0g・体脂肪率23.5％ ◇水分量率54.2％・体内年齢26歳 ◇筋肉量35.4g ◇自力整体⇒10分間 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇朝食（am5:30)→白湯・八朔・ヨーグルト・コーヒー ◇昼食（am11:00）→トースト・紅茶 ◇夕食（pm6:00）→クリーム…

「先伸ばす日。」 今日は先伸ばす日です。 年度末ほとんどラスト週の金曜日。 タイムリミット感が世の中に漂っていますよね。 来年度のことが、だんだんと見えてきて 今年度のことが、だんだんと終わっています。 私がしようとしまいと、終わることは終わる…