【今日はどんな日？！】 ◇師走前の大リラックスの日♪ 【整食法のポイント】 ◇師走前に食べる♪◇ 【体の記録】 ◇24th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.3％ ◇筋肉量35.5kg ◇水分量率53.1％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒100分 ◇ピラティス⇒5分 ◇…