自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆神無月&神在月&時雨月☆今秋の心を踊らせる日☆

ぴかぴかキラキラに心をおど体を踊らせる日

ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP

【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


おはようございます。

ちょっとお久しぶりです。

今週は愛媛に里帰りしていました。

コスモスの花満開で、母も母なりに満開でした。

私の東京での暮らしは淡々としていて、それほど心踊ることはないのですが、里帰り中は非日常の連続で、1つ1つの瞬間場面で、心踊りましたね。

体も心と連動して、いろいろなものが全身駆け巡ったような気がしています。

心も体も踊る一瞬一瞬が、私にはもっと必要なんだと実感しました。

また東京での暮らしが始まって、生活も仕事も始まって続いていきます。

意識しないと、また元通りってことは、よくあることですよね。

だから、意図して、意識して、心と体を踊らせていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


おはようございます。

ちょっとお久しぶりですね。

今週は愛媛に里帰りしていました。


コスモスの花満開で、母も母なりに満開でした。

私の東京での暮らしは淡々としていて、それほど心踊ることはないのですが、里帰り中は非日常の連続で、1つ1つの瞬間場面で、心踊りましたね。


体も心と連動して、いろいろなものが全身駆け巡ったような気がしています。

心も体も踊る一瞬一瞬が、私にはもっと必要なんだと実感しました。

また東京での暮らしが始まって、生活も仕事も始まって続いていきます。


意識しないと、また元通りってことは、よくあることですよね。

だから、意図して、意識して、心と体を踊らせていきます!



【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


自力整体の目的は、全身に元気の気を巡らせて、体隅々まで元気の気を満たすことです。

すごいですよね。


体のなかには12本の川のような経絡(元気の通り道)があって、そのうちの6本の経絡が足にあって、6本の経絡が手にあります。

手の経絡の流れを調整するスイッチが手首にあって、足の経絡は足首にあります。

すごいですよね。


自力整体では、経絡上にある主要なツボを指圧刺激した後に、その経絡を伸ばしていくように動いて刺激します。

そうすることで、せき止められていた元気の流れがブロック解放されて、ロック解除されて、気がめぐりだし、元気が満たされていきます。

すごいですよね。


ここで1つ大問題なのが、気や経絡は、信じない人には、存在しないし、流れないし、きかないということです。

見えないものをどう見つけて感じて、きかせるか。

この問題を解決するために1つ提案したいのは、呼吸してみること、イメージしてみることです。

どんな感覚、感動、感じがしますか。

何かが巡って満たされている感覚があるのではないでしょうか。


そう、そんなふうして、体踊らせて心を踊らせる感覚を味わうことが、自力整体をきかせるコツなんですよね。


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心と体を踊らせる自力整体をご一緒しませんか。

90分のフルの自力整体クラスの定期参加がオススメです。

体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に、入会を承ります。


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☆10月の自力整体@東京日程カレンダー

2022年10月の自力整体カレンダー(オンライン&リアル@東京)

【自力整体グループレッスンご案内】

☆自力整体オンラインクラス☆10月分☆

・日曜午前⇒10/2・10/9・10/23
・水曜朝⇒10/5

https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945

☆11月分☆
・日曜午前⇒11/6(9時開始)・11/13(朝クラスに変更☆8時開始)・11/20(9時開始)

2022年11月の自力整体カレンダー@東京

※メルマガ読者・LINE公式友だちの方は体験参加費割引特典ございます。

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☆自力整体リアル教室

・自由が丘クラス
⇒10/12・10/26@水曜午前10時~11時30分

・東京目黒・学芸大学クラス
⇒10月30日@日曜午前9時30分~11時10分

※予約制・少人数制(1名~4名)・マスク着用して実技をします。
※目黒区在住在勤の方は体験参加費の割引特典ございます。

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後のフォロー付きです。

全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)を募集しています。

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

☆初回体験参加はオンラインで受け付けています☆

☆2回目以降は対面開催も可能です☆
◇自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は金曜午後ほか調整可能です。

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