自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆神無月&神在月&時雨月☆今秋コスモスにする日☆

10月コスモス月らしく☆私はバランスする☆

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【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


おはようございます。

きょうは、ぐっと冷え込んでいる東京地方です。

皆さんのところは晴れてますか? 冷えてないですか?

寒暖差が体にこたえるということが最近よく言われていますよね。

体の体温調節機能が外界の乱高下に追いつかないからでしょうね。

いつも頑張ってくれている体へのサポートが必要です。

着るもの、食べるもの、纏うもの、衣食住で、ひと工夫していきましょう。

プラス、心へのサポートも必要ですね。



花屋さんの店先にコスモスの植木鉢が並ぶようになりました。

都会で花咲くコスモスって、私みたい。。。

コスモスを見ると、ふるさとの母のことも思い出します。


励まされ、勇気づけられます。

声をかけてあげたくなるし、呼びかけて、問いかけてみたくもなります。


ホントは、どこで咲きたいのか。どこで風に揺られていたいのか。

どこであろうと、どこにいようと、つまりは、お日様のほうを見ていたいんだ、そういう気もするんですよね。


きょう、どこで、どんなコスモスに出会えるか、楽しみにして、過ごしていきます!

【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】

10月コスモス月らしく☆私はバランスする☆

そう、私、コスモスの花って、自力整体の目指す完成形のような気がするんです。

地面から、するすると、か細く伸びて、葉をつけて、てっぺんで花を咲かせている。

風が吹いても、なびかず、倒れない。

素朴で、優雅な花だと思います。

イメージするものがあると、動きやすいです。

例えばあなたにとっての自力整体の完成形って、どんな花ですか。どんな世界ですか。

自由に思い描いてみてくださいね。

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気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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