自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【今日はどんな日=自力整体・整食・整心法】☆長月&稲刈月☆今秋ゆっくりたっぷり時間を味わう日☆

10月コスモス月に向けて☆私はバランスする☆

ご訪問ありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP

【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


おはようございます。

きょうは長月&稲刈月のラストデイですね。

ああー、早かったという人。

あっという間だったという人。

長かったという人。

いろいろですね。


私は振り返れば、たっぷり感があります。

ある時は余裕たっぷり、ある時は焦りたっぷりだったりして。


一日は同じ一瞬一瞬時間の積み重ねですが、感じ方や味わい方は人それぞれなのでしょうね。

今は、今ととらえた瞬間に過去になって、次の未来がやってきます。

不思議ですね。

今は一瞬なのか時間なのか、どちらもありかもしれませんね。


ということで、きょうは9月のラストデイですから、とりわけ一瞬一瞬ゆっくりたっぷり時間を味わっていきます!


【自力整体クラス@オンライン・リアル教室通信】


自力整体実技の時間は、私にとって、目の前の実技を一瞬一瞬、1つ1つ進めていって、変化を味わっていって、気づいたら、あっという間に過ぎていく時間です。

短いようで長いようで、不思議な時間の過ぎ方をします。

フルの自力整体時間は90分間です。

これ以上長くても、短くても、過不足あるような気がします。

フルの自力整体実技は、週に1回はマストで、週に2回でもいいですね。

それ以上必要な人もいるかもしれません。疲れ度合いや症状によるかと思います。

プラス、プチ自力整体を日課にして習慣化できると、いいですね。

秋は、心と体が整いやすい季節です。

ゆっくりたっぷり自力整体を味わって、自分のものにしてくださいね。

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90分のフルのゆっくりたっぷりな自力整体実技をご一緒しませんか。

自力整体クラスの体験参加をグループレッスンと個人クラスで受付中です。

初回体験後に、入会を承ります。


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☆10月の自力整体@東京日程カレンダー

2022年10月の自力整体カレンダー(オンライン&リアル@東京)

【自力整体グループレッスンご案内】

☆自力整体オンラインクラス☆10月分☆早割受付中は今日までです☆

・日曜午前⇒10/2・10/9・10/23
・水曜朝⇒10/5

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☆自力整体リアル教室

・自由が丘クラス
⇒10/12・10/26@水曜午前10時~11時30分
・東京目黒・学芸大学クラス
⇒10月30日@日曜午前9時30分~11時10分

※予約制・少人数制(1名~4名)・マスク着用して実技をします。
※目黒区在住在勤の方は体験参加費の割引特典ございます。

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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー&実技後のフォロー付きです。

全4回(受講期間2ヶ月間サポート付き)を募集しています。

https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

☆初回体験参加はオンラインで受け付けています☆

☆2回目以降は対面開催も可能です☆
◇自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄りほか◇
☆開催日程は金曜午後ほか調整可能です。

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気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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