ご訪問ありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京オンラインの重本ちなみです。⇒プロフィール@HP
【今日はどんな日＝整心法ダイアリー】
おはようございます。文月＆七夕月が進行中ですね。
星に願いを書いてどうしましたか？！
書いたら託して委ねてお任せして、マイペースで動いていくのがいいのでしょうね。
ということで、私は7月8月の自力整体のマイテーマを決めて書いてマイペースで動き始めてみましたよ。。。
体力温存＆筋肉温存＆心身開放＆リラックス
夏は骨盤が開放されて緩むので、動き過ぎず、働き過ぎず、考え過ぎず、そして食べ過ぎず、気を使い過ぎず、といった感じで過ぎないようにするのがオススメです。
そう、夏のテーマは、体力気力温存することなんですよね。
プラス、今夏は、筋肉温存をマイテーマに加えました。
心身と骨格を開放するのは、筋肉だと実感しています。
筋肉を柔らかく温かくしておくと、骨格は自然と開くだけ開いて緩んでいくからです。
ということで、私の今夏のマイテーマはこんなふうに決めました。
皆さんの今夏のマイテーマはいかがしますか。
決めて、マイペースで動いていってくださいね。
【自力整体クラス＠オンライン・リアル教室通信】
そう、体力温存＆気力温存＆筋肉温存＆心身骨格開放＆リラックスの夏ですね。
いくつも並べて書きましたが、することはそんなになくて、むしろ何か特別なことはしないほうがよくて、脱力して、自然に任せる夏がよいと思います。
それでも、ついついいろいろなことをしたくなるのが、人間ですね。
過ぎないようにしていきましょう。
夏の自力整体実技も過ぎないことが肝心です。
無理せずゆっくり気持ちよく、動いて、ほぐして、整えていきましょう。
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夏の自力整体もいいものですよ。ご一緒しませんか。
体験参加から始めて３ヶ月続けてみることをオススメします。
体験参加をオンラインクラスとリアル教室で受付中です。
初回体験後に、希望の方は、ご住所等を伺って入会を承ります。
☆7月オンラインクラス☆日曜午前・水曜朝クラス☆次回は7月10日（日）です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417
体験参加のお問い合わせ・ご予約お待ちしていますね。
☆リアル教室＠東京・自由が丘☆次回グループ教室は7月13日☆水曜午前です☆
☆ほぼ定員になりました☆目黒区在住の方限定で体験参加者1名募集しています。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209
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東京目黒・学芸大学クラス（グループ・個人クラス）開催のお知らせです。
☆グループクラス＠東京・学芸大学駅最寄り◇体験会開催予定しています。
8月28日・9月25日・10月30日@日曜午前9時30分～11時10分
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グループクラスの日程が合わない、自分のペースで自力整体を始めて続けていきたい方は、自力整体個人クラスをご利用ください。
実技前のレクチャー＆実技後のフォロー付きです。
全4回（2ヶ月間サポート付き）コースを募集しています。
☆自力整体個人クラス@東京・学芸大学駅最寄り◇
7月12日・19日＠火曜午前9時30分～11時10分
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