自力整体・整食・整心法@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆下弦の月☆今秋☆スローにソフトに判別する日☆50.4kg☆判別ダイエット?!

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下弦の月

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日=整心法ダイアリー】


きょうは下弦の月☆半分の月の日ですね。

心と体がどっちもどっちで揺れて動いて戸惑うかもしれませんが、

それも自然のことですね。



半分の月といえば、半々の心で、どちらか決める、どちらかわかる、判別するというイメージでしょうか。

高校の数学で判別式なるものを学んで、解なしとか、解ありとか、判別できるって教わりましたが、

そんな式があるんだなあ、でも私には解けないな、

何のことかさっぱりわからず、数学いきなり迷宮入りしていきました。



あれから何十年?! 判別式という言葉だけは、しっかり私に残っています。

判別式はやっぱり解けないけれども、それでも、それに似たような式が私の中にあるような気がずっとしていました。

スローでソフトなナチュラルな判別式。。。


日々と人生は、選択の連続で積み重ねなのでしょうね。

きっときょうも私は選択するでしょう。

スローにソフトに動いて自然と判別していきます!

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重50.4kg・体脂肪率25.7%
◇筋肉量36.1kg・水分量率52.1%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:00(白湯・トマトジュース・青汁コーヒー@自宅)
◇昼食13:00(弁当@職場)
◇夕食18:00(ちゃんぽん・焼売・りんごヨーグルト@自宅)

【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

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10月の自力整体実技ポイント

今朝、下弦の月を見ました。

どこにあるのかと探したら、ちょうど南中していて、見上げました。

見ると、わかることってありますよね。

見えなくても、そこにあるんだと気づくこともあります。

今も目を凝らせば、半分の月は、西の空に見えると思います。

よろしければ、ゆっくりやさしく見上げて、探してみてくださいね。

なにかの答えが返ってくるかもしれません。


それでもって、最近の自力整体の掛け声は、スロー・スロー・ソフトとのこと。

実技だけでなく、日常生活でも、無理せずゆっくり気持ちよく、スローにソフトに動いていきます!


【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】

私の好きな自力整体をナビゲートしています。

スローにソフトにナチュラルに判別できる自力を高めていきませんか。

まずは体験参加から始めて3ヶ月続けてみることをオススメします。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。

入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

入会後は、リアル教室参加もオーケーです。



☆10月の会☆オンライン☆☆日曜午前5回☆次回は10月31日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945

☆11月の会☆オンライン☆☆日曜午前4回☆水曜午前1回☆早割受付中です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/59417

☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は11月10日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209

★日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は個人クラス@金曜午前・午後もご利用ください。

☆個人クラス☆オンライン☆金曜午前午後中心です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

個人クラスは120分間です。実技90分に加えて最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。

その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。
例えば2コマ3コマ連続受講して、1日で整心法と整食法と呼吸法をセットで学ぶことも可能です。

★自力整体オンラインで始めて続けるセット(自力整体輪っかタオル+自力整体本)郵送可能です。
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【エトセトラ】

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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