自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆獅子座の新月☆立秋☆今夏を実らせる日☆51.5kg☆夏の実らせダイエット?!

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2021年8月獅子座の新月

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】


一昨日から立秋に入り、昨日は獅子座の新月でした。

私は心は牡牛座ですが、見た目が獅子座だからなのでしょう、

今からはルックス重視で行こうかな、

イケイケどんどんで行こうという気運が高まってきています。

今回の新月は、私の内と外とを心の内を私らしく出していきたい気分です。



それでもって、きのうでオリンピック閉幕でしたね。

家から3キロくらい離れたところに競技場があって、夜、その方向の上空を観ると、閉幕の静かな熱気が立ち上っているようでした。

近くにあっても遠くに感じたオリンピックでした。



私は東京オリンピックの年に生まれました。

それで昨夜、夜中(ちょうど新月の時間を過ぎた頃)に目覚めて、ふと思いました。

あとまた56年生きたら、東京オリンピックを観られるんだなと。

すごいことですが、願えば、実現可能な夢かもしれないなと。

そうしたら次はもっと手放しで喜べて、もっと近くに感じるオリンピックであるだろう。

できるなら私自身、もっと美しく豊かでいたいと願っています。



1964年に母が私を産もうと思い、私が母のもとに生まれてきたいと願って、あの日あの時生まれてきたように。

そして、今この時代でここにこうしているのは、とても自然で必然なことだと思いました。



今が折り返し。ターニングポイント。

私がそう意図して、予期すれば、その先のゴールに自然に確実にたどり着けそうな予感がしています。


まずそのために、今夏を生きること、今夏を実らせていきます!


☆さてさて、あなたは今日どんな日にしたいですか。どんな日にしますか。

☆今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.5kg・体脂肪率26.0%
◇筋肉量35.3kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯+梅干し@自宅)
◇昼食12:30(そうめん@自宅)
◇夕食18:00(ピザ・ポテトサラダ・キュウリと鶏肉ボイル・カルピスサイダー@自宅)


【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

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ウエスト採寸 from 2020年自力整体プログラムカレンダーより引用

きのうの自力整体クラスでも、実技の前後に、壁診断とウエストチェックしました。

自分との比較、ビフォー・アフターを知るのは、大切なことだなと改めて思います。

例えばウエストが細くなるのは、骨盤が左右安定して、胸郭がぐっと持ち上がるからです。

焼いたお餅がびよーんと伸びるように、ウエストがきゅっと引き締まるわけです。

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ウエスト採寸

体重が変わらなくても、骨格位置と筋肉構造が変わることで、見た目の姿勢・体型が変わるからです。

ルックス重視でありながら、中身もしっかり変わっていくのが、自力整体です!


【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】


フルの90分間の自力整体をご一緒しませんか。

見た目と中身を美しく豊かに整えていきましょう。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です。

入会希望の方は、自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

入会後は、リアル教室参加もオーケーです


☆8月の会☆オンライン☆☆日曜午前4回☆水曜午前1回☆次回は8月15日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/53945

☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は8月11日です☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209

和室でのびのび大の字リラックスできます。。。

★日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は個人クラス@金曜午前・午後もご利用ください。

☆個人クラス☆オンライン☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

個人クラスは120分間です。実技90分に加えて、最初と最後のセルフチェック、自力整体ミニレクチャー、質問等の時間が加わります。

その方の体調や目標に合わせて、オーダーメイドの実技にすることも可能です。

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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