自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆山羊座の満月☆こつこつ高めて頂く日☆51.5kg☆水無月こつこつダイエット?!

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2021年6月25日☆山羊座の満月

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】

きょうは山羊座の満月ですね。

実質、昨夜の月が満月だったと思います。

優しく夜空に浮かんでくれてました。

満月時刻は3時40分。

今朝、目覚めて、叶ったことを感謝しました。

きょうはこつこつ高めて頂く日。そんな予感がしています!

さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.5kg・体脂肪率26.7%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯・フルグラホットミルク・プルーン@自宅)
◇昼食13:00(弁当@自宅)
◇夕食18:00(ポークソテー・レタスとトマトとキュウリとブロッコリーのサラダ・蕪の浅漬・味噌汁・ぶどうヨーグルト@自宅)

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【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

最近は、自力整体クラスの実技後にも、感じた変化や気付きを、参加者の皆さんに伺うようにしています。

「脳の疲れがとれました」「脳が休まりました」という声をいただくことが増えてきました。

最近の実技メニューの変化の影響でしょうか。

それとも、私自身の変化の影響かもしれません。

それよりも、皆さん自身の変化が大きいのでしょうね。

自力整体は、自分の自力(自然治癒力)を、こつこつ高めていく健康法=変容法です。

変化の成果をたくさん頂いていってくださいね。

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【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】

週1度のフルの90分間の自力整体をご一緒しませんか。

「実技でリセットして、日常生活でキープする」

「日常生活で生じたアンバランスを、自力整体でリバランスする」

「不調から快調へのターニングポイントにする」

「自力をこつこつ高めて元気になっていく」

この感覚を、クラスで体感してみてください。

ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です♪

体験参加後に自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

入会後は、リアル教室参加もオーケーです。

日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は、個人クラス@金曜午前・午後もご利用ください。

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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