おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
きょうは山羊座の満月ですね。
実質、昨夜の月が満月だったと思います。
優しく夜空に浮かんでくれてました。
満月時刻は3時40分。
今朝、目覚めて、叶ったことを感謝しました。
きょうはこつこつ高めて頂く日。そんな予感がしています!
さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。
【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】
◇朝の体重51.5kg・体脂肪率26.7%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳
◇朝食5:15(白湯・フルグラホットミルク・プルーン@自宅)
◇昼食13:00(弁当@自宅)
◇夕食18:00(ポークソテー・レタスとトマトとキュウリとブロッコリーのサラダ・蕪の浅漬・味噌汁・ぶどうヨーグルト@自宅)
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【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】
最近は、自力整体クラスの実技後にも、感じた変化や気付きを、参加者の皆さんに伺うようにしています。
「脳の疲れがとれました」「脳が休まりました」という声をいただくことが増えてきました。
最近の実技メニューの変化の影響でしょうか。
それとも、私自身の変化の影響かもしれません。
それよりも、皆さん自身の変化が大きいのでしょうね。
自力整体は、自分の自力(自然治癒力)を、こつこつ高めていく健康法=変容法です。
変化の成果をたくさん頂いていってくださいね。
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「実技でリセットして、日常生活でキープする」
「日常生活で生じたアンバランスを、自力整体でリバランスする」
「不調から快調へのターニングポイントにする」
「自力をこつこつ高めて元気になっていく」
この感覚を、クラスで体感してみてください。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を!
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