心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆身の丈バージョンアップする日☆51.4kg☆

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2021年6月自力整体ダイエット

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】


きのうは双子座新月でしたね。

バージョンアップしましたか。

今度のメインテーマはバージョンアップです。

ポイントは、「名前を付けて保存」よりも「上書き保存」です。

ちょっと変更ではなく、身の丈全部のバージョンアップです。

ハラハラしますね、ドキドキしますね、ワクワクしますね。

まだまだ双子座☆新月ムードは続いています。

バージョンアップして、身軽に、気楽になって、進んでいってくださいね。



それで、私ごとでは、私は月星座・双子座なので、今度の新月はいつになく、強気です。

人生で三度目のバージョンアップ期が到来したような気がしています。

思ってもみなかったような願い事が思い浮かんできて、記しました。

記してみれば、心の奥底にずっとあった願い事だったと思います。

自然と叶いそうな気がしています。すでに叶っている気がしています。



皆さんも、よろしければぜひ、新月の願い事、記して、感じて、願ってくださいね。



さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重51.3kg・体脂肪率26.6%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.0%
◇体内年齢34歳

◇朝食5:15(白湯・フルグラホットミルク・プルーン@自宅)
◇昼食13:00(弁当@職場)
◇夕食18:00(ナスのピリ辛炒め紫蘇たっぷり添え・人参とピーマンの炒め煮・野菜サラダ・オレンジ・ぶどうヨーグルト@自宅)

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【今日はどんな日ダイアリー追伸=自力整体クラス通信】

自力整体実技は、日々考案され進化しています。バージョンアップしています。

ストレッチ感やパワフル感よりも、センタリング感やグラウンディング感を重視しています。

私が自力整体に出会ってから、そろそろ20年がたとうとしています。

あの頃の私は傷ついていました。誰かに何かに癒やして治してほしかったのです。

だから他力めぐりを繰り返していました。

でも、他力のめぐりの道の途中で、とても気づきがあって、他力の呪縛から自由になれました。

自分にとっての最適最良のヒーラー(治療者)は自分自身、という気づき。

ああ、ここにいたんだな、どこかに探し求めなくてもいいんだなという、安堵感と喜びです。

あれから20年。

私の自力観もバージョンアップできる予感がしています!

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【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】

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「実技でリセットして、日常生活でキープする」

「自分を癒やすのは自分自身」

この感覚を、クラスで体感してみてください。

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☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名~4名☆次回は6月23日です☆

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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