おはようございます！ いつもありがとうございます。心と体＆日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター＠東京＝重本ちなみです。
【今日はどんな日ダイアリー】
風薫る五月☆ラスト４日になりましたね。
私はこの５月、夏準備しながら、ここまで進んできた感じです。
特に住環境は、えいやっと、大きく変えました。
（引っ越ししたわけではありません。でも私としては、引っ越し級の大変化です）
クローゼットを私の部屋から寝室に大移動して、風と光が気持ちよく駆け抜けるようにしました。
ここに住んで２０年たちますが、クローゼットは、なぜかしら、そこからずっと動かし難かく、
そこにあるのをよしとしてきた存在でした。
でも、５月に入って、なぜかしら、そこにあることに違和感を感じ始めて、動かすことにしました。
大物の家具なので、一人では動かせません。
夫に、動かしたいと打ち明けて、了解を得て、協力を得て、動かすことができました。
動かしてみたら、バッチグー！
すべては変わるものですね。変わる時には変わるものですね。
そしてさらにすごいのは、
１つが変わると、もう１つもう１つと、自然と（必然的に）変わっていくという実感です。。
夏に向けての模様替えによって、
心と体と日々と人生の展望がさらに開けて、からりと晴れた感じ。
zoomクラスも、より広々とできるようになりました。
模様替えしたものを、微調整しながら、さらに夏に向かっていきたいです！
さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。
【マイ整食法実践日誌＠昨日～今朝】
◇朝の体重51.0kg・体脂肪率26.6％
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.0％
◇体内年齢34歳
◇朝食5:15（白湯・フルグラホットミルク・プルーン＠自宅）
◇昼食13:00（弁当@職場）
◇夕食18:00（鯵の塩焼き・大根おろし・味噌汁・きゅうりとトマトとレタスサラダ・甘夏＠自宅）
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【今日はどんな日ダイアリー追伸＝自力整体クラス通信】
自力整体も、模様替えと微調整の繰り返しです。
自力整体実技で体を整体に整えて、日常生活で微調整しながら整体をキープする。
自力整体実技が、心地よくできた時は、実技の最後に、心と体を模様替えしたかのような
整体感＝爽快感、すっきり感、しなやか感が味わえます。
そして自力整体の本番の舞台は、皆さんの日常生活です。
きょうも、微調整しながら、過ごしてくださいね。
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【☆自力整体の会☆クラス日程☆ご予約方法】
週１度のフルの９０分間の自力整体をご一緒しませんか。
初めての方は、まずはオンラインクラスで体験参加してみてください。
ただいま自力メルマガ読者の方はオンラインクラス体験参加費無料です♪
体験参加後に自力面談＠オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。
入会後は、リアル教室参加もオーケーです。
日程が合わない方や個人ペースで始めて続けていきたい方は、個人クラスもご利用ください。
☆５月の会☆オンライン☆日曜午前☆水曜午後☆次回は5月30日です☆
☆６月の会☆オンライン☆☆日曜午前３回☆水曜午後１回☆早割受付中です☆
☆自由が丘和室☆水曜午前☆定員1名～4名☆次回は6月23日です☆
6月の自力整体リアルクラスは第2・第4水曜日開催予定ですが、
緊急事態宣言延長に伴い会場が休館となりましので、
6月9日は休講します。⇒zoomクラスに振替可能です。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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