心と体を美しく豊かに整える自力整体@東京ブログ  今日はどんな日

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。■このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています。■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法についての情報発信しています!

【心と体を美しく豊かに整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆神無月=神在月@出雲☆変化変容する日☆49.7kg☆体重も日々変化変容しています?!

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自力整体カレンダー9月10月

おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。

【今日はどんな日ダイアリー】

きょうは変化変容する日です。

いきなり変容って、どうでしょう。

ちょっと抵抗が、ちょっとハードルが、

いろいろな理由がつきますね。

不安やおそれもあるかもしれません。

小さな変化ならだいじょうぶでしょうか。

ちいさな変化が積み重なって大きな変化になって

自然な変容を起こしていけるといいですね。

自分らしいペースとリズムで変化変容していきます!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。

今の誓いと予感を大切に、よい一日にしてくださいね。

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【マイ整食法実践日誌@昨日~今朝】

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.6%
◇筋肉量34.9kg・水分量率52.5%
◇体内年齢31歳

◇朝食5:00(白湯・コーヒー・ハッカ結晶・チアシード水@自宅)
◇昼食13:00(お弁当@職場)
◇夕食17:20(大根とにんじんと豚肉とネギの粕汁・わかめとレタスとトマトのサラダ・ご飯1杯半@自宅)

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

自力整体をしていると、毎回いろいろなことに気づきます。

最近の気づきは、自力整体は、変化変容法なんだなと。

実技には腰痛に効くとか、肩こりに効くとか、下垂・乾燥・硬直に効くとか、効果はいろいろありますが、

それらの効果は、その人がやった結果として与えられるご褒美なんだと思います。

どんなご褒美が与えられるかは、やってみないとわからないし、人によってそれぞれで、自分でも思いがけない副産物のようなご褒美もあるんですよね。

部分が整えば、自然と全体が整っていく。全体とは、心と体と日々と人生なんだと思います。

やればやっただけ効果があるのが自力整体のいいところです。

自分の身体に90分間、ていねいに向き合って、自分で動いて整えていく。

何も考えずに、何も求めずに、ただそれだけに集中して、そのことを行っていく。

ただそれだけのこと、行のようなものだと私は自力整体をとらえています。

そして、それによって起きた小さな変化に気づいていく。

そして、いつの間にか、自分が変容していたことに気づいていく。

そういう体験こそが、自力整体の大効果なんだと思っています。

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【自力整体の会☆ご案内】

自力整体で、自然で確実な変化変容を体験しませんか?!

オンラインクラスとリアル教室で、最新の自力整体実技をナビゲートしています。

初回体験参加はオンラインクラス体験参加費無料です。

体験参加後に自力面談@オンラインをして、住所等を伺って、入会を承ります。

ご予約&お問い合わせ、お待ちしています!

【自力整体の会☆10月の日程☆】【オンラインとリアル教室】

・日曜午前オンライン⇒10/25
・水曜午前@自由が丘⇒10/28

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【ご予約方法】

希望の日程を回数分、選んでご予約ください。リアル教室と合算OKです。

☆10月の会☆オンライン☆次は10月25日です。

www.reservestock.jp

☆自由が丘スタジオY☆次は10月28日です。

www.reservestock.jp

☆11月の会☆オンライン☆早割受付中です☆
www.reservestock.jp

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【参加費について】【オンラインクラスとリアル教室共通です】

・女性限定・少人数制・予約制・会員制です。

・まとめてお支払い⇒月2回4000円・3回5000円・4回以上6000円(一括お支払い)(次月への繰越や振替はございません)

・その都度お支払い⇒1回2500円×回数分(その都度お支払い)(銀行振込またはペイパル決済)

・参加費のお支払いはリアル教室&オンライン教室ともに振込(銀行振込またはペイパル)をお願いします☆

【体験参加・入会について】

・初回体験参加はオンライン無料です。

・体験参加後にご住所等を伺って入会を承ります。

・入会金は無料です。2カ月間参加のない方は再入会金2000円です。

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・自力整体オンラインクラスに参加予定の方・ご予約された方には、前日と当日朝に、ご案内メール(毎回の参加日ごとに変わる招待URLパスワード付き)を差し上げています。
・予約しているけれども、当日朝、実技開始1時間前になっても招待URLの案内が来ていない!という方は携帯・ショートメッセージ等にご連絡ください。

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・自力整体クラス@オンライン@Zoomの開催日時の希望などありましたら、お知らせください。
・オンラインクラス参加前に事前にZoomを使ってみたい等々、お気軽にお問い合わせください。
・オンラインクラス参加初めての方で、ズームの使い方やオンライン参加に不安がある方は、事前の練習もいたします。

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

きょうもよい一日を!

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