【今日はどんな日ダイアリー】
おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。
今日は神無月のラスト週の始まりの日、そして深く美しい蠍座の新月の日です。
ということは、深く美しいニューバランスにする絶好の日ですね!
どんな心と体と日々と人生を実現したいですか。
今までと同じでいい?! 今のままではいや?! 今よりもよりよくしたい?!
いずれにしても、変化は必要でしょう。新しいバランスがいいですね。それも深く美しくありたいですね。
イメージを描いて、願いを書いて、叶えていきましょう。
自分次第で新しく変化していきます!
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法=飲水法実践日誌@昨日~今朝】
◇飲水法1日2000ミリリットル
◇朝の自力整体90分@自力整体教室=新しい自力整体プログラムもだんだん身についてきました。
◇朝の呼吸瞑想5分
◇顔整骨&顔整体5分
◇朝の体重51.0kg・体脂肪率25.7%
◇筋肉量35.0kg・水分量率52.5%
◇体内年齢32歳
◇朝食5:15(水・コーヒー@自宅)
◇昼食12:00(バナナヨーグルト@自宅)
◇夕食18:00(カボチャのコロッケ・メザシと大根おろし・白菜の炒め煮・ビール・焼酎ハイ・リンゴ@自宅)
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】
きのうは自力整体・日曜午前クラス@学芸センタークラスの日でした。参加の皆さん、ありがとうございます。今期(10月11月)の自力整体実技が、私の心と体と頭になじんできて、だんだん身についてきました。皆さんもそうだと思います。4つの大腰筋ほぐしの動きも、きのうは余裕で2回繰り返すことができました。
この動き、昔から自力整体を実践している人には、とても懐かしい動きです。
最近の実技では取り入れられることがなかったけれども、ここでこういう形で復活するとは、うれしいです。
この動きが好きだという声もいただいています。
私も大好きな動きです!
特に、杭を打ち立てる動きが私は好きで、以前習った動きとはちょっと変わっていますが、基本は一緒。
2003年11月刊行の『自力整体整食法』の226ページ~に「整骨・骨盤矯正法」として載ってます。
ああ、懐かしい。よくやったものですね。今やってもできる自分がいて、とてもうれしいです。
自力整体は最新の実技がオススメですが、温故知新もいいですね。お手元にこの本がある方は、読んでみてください。CD付きなので、聞いてみてくださいね。
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【10月11月の自力整体クラス日程☆ご案内】
・日曜午前クラス@学芸大学和室(定期)
10月6日・20日・27日(←追加)・・・すべて終了です。
11月3日・10日・24日
・水曜午前クラス(定期)@自由が丘スタジオY
10月9日・23日・・・すべて終了です。
11月13日27日
・木曜午前クラス(単発&体験)@自由が丘和室
10月31日
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☆月会費制です(各クラス共通。納入当月&次月で振替可能です)
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
※会員の方は、11月の参加日または欠席日を月初までにご連絡ください。
※月2回~3回以上の継続参加をオススメします。
※事情があって月1回になる方や欠席月とされる方はご相談ください。
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・自力整体教室各クラスに参加予定の方・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
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【自力整体☆体験参加ご案内】
◆心と体を美しく整える女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員を募集しています◆
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか。
◇各クラスで体験参加を受け付けています。当日は体験参加していただき、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
☆体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は日曜午前クラス・自由が丘和室1000円)
☆入会のご案内⇒https://www.jirikikko.com/sub13/
【自力整体教室☆直近クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/3(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆水曜午前・11/13(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来月第2週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
・自力整体☆木曜午前・10/31(木)@東京目黒・自由が丘和室☆今週です☆体験会☆単発クラス☆募集してます☆
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☆お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!
☆ご予約⇒
www.jirikikko.com
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を!
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