ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】＆【マイ整食法＝飲水法実践日誌】＆【自力整体のポイント】＆【１回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室＠東京・個人セッション日程＆自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。
【今日はどんな日】
今日は美しくダンシャリする日です
美しいスペースを作って
美しく生きていくために！
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【今日の月齢】27.8＠☆牡羊座☆
【今日の二十四節気】穀雨
【今日の七十二候】牡丹華（ぼたんはなさく）
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【今日はどんな日ダイアリー】
風薫る五月が美しく進行中です。
私はこの連休を活かして、ダンシャリ実行中です。
キーワードは、五月の牡牛座の私らしく美しくです！
ダンシャリは、美しくするために、美しくする。
何を美しくって、心と体と日々と人生を美しくするためにです。
私にとって、美しさは、自由と豊かさを伴います。イコールと言ってもいいですね。
プラス、美しさは、整うというイメージも伴います。
さて、皆さんにとって、美しさは、どんなイメージですか。
ダンシャリして、どんな心と体と日々と人生を迎えたいですか。
この連休の活かし方の１つに、美しくダンシャリすること、よろしければ、加えてみてくださいね。
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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【マイ整食法＝飲水法実践日誌】
◇飲水法1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重51.3kg・体脂肪率25.6％
◇筋肉量35.5kg・水分量率53.6％
◇体内年齢32歳
連休太りしてます。。。
おそらく水太り。
連休後半は、水はけよくして、美しくダイエットしたいです♪
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆心と体が整う女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加会員、募集しています◆
◇１回で心と体が整い自由になる自力整体実技をナビゲートしています。
◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、効果を実感してみませんか◇
◇体験参加後、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇
【自力整体教室＆個人クラス＆カウンセリング/コーチングご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/5（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・5/8（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆木曜午前☆5/30（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラス☆体チェック・自力Ｑ＆Ａ・研修報告☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8211
・自力整体☆個人クラス＠東京目黒・自由が丘☆火曜午後☆5/21ほか☆120分自力整体＋自力コーチング付☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
昨日『じりき通信２０１９年５月号』が届きました。皆さんのお宅にも届いたと思います。
お気に入りのサイドボードの上に、母から届いた椿の絵手紙を遠景にして、写真を撮ってみました。。。
さて、今月号から、字体が変わって、新しく美しい『じりき通信』になったように思います。
今回の内容は、ちょっと辛口になった、と感じたのは、私だけでしょうか。
全体として、自力整体で効果を上げるために、筋肉の硬さと贅肉という鎧（ヨロイ）を脱ぎなさい、というメッセージを感じました。
筋肉の硬さと贅肉というヨロイを着たまま自力整体をしても（自力整体教室に来ても）、効果は上がらないのです。
あと、自力整体で持病を治すのは、来た道を帰るようなもの。
長い年月にわたって作り上げた骨格（自分の体）は、長い年月をかけないと、元に戻らないという、戒めを感じました。
一方で、救いなのは、自分で来た道を帰るのだから、思い返しながら自分の道をゆっくり引き返していけば、今の自分らしい体が取り戻せる、という自力整体への確信があることです。
簡単には治せないけれど、自分で治すという思いですれば、１回ごとに確実に美しく自由な心と体になれるのが自力整体なんだと思います。
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今月号の紙面では、座る実技が写真付きで多く紹介されていました。
座る自力整体復活は、うれしいです。
懐かしい動きもあり、新しさも加わっています。
５月の授業は、立つ実技＋仰向けの実技＋座る実技の三本柱で行きたいです！
みんなで一緒に美しく心と体のダンシャリしていきましょう。
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☆5月の自力整体クラス日程☆ご案内です☆
・日曜午前クラス（定期）
5月5日・12日・19日・26日
・水曜午前クラス（定期）
5月8日・22日
・木曜午前クラス（不定期・単発・体験会・Ｑ＆Ａ）
5月30日
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
日程が合わない方はリクエスト開催、個人クラスも検討してください。
出張自力整体も承ります。（グループまたは個人・都内近郊・場所はご用意ください）
お問い合わせ、ご予約、お待ちしています！
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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円）
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☆月会費
⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円
⇒各クラス共通・欠席時は同月翌月で振替可能。
⇒納入月から翌々月へは振替できません。
⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。
⇒月初までに当月の参加日をお知らせください。
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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒https://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。
⇒自力整体公式ホームページに3月4月（上半身の緊張をほどく）の画像が載ってます！
⇒https://www.jirikiseitai.jp/
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・自力整体クラス継続参加中の方を対象に、月1回（30分・無料）電話またはオンライン相談を承っています。
⇒テーマは自力整体のこと、整食法、整心法、呼吸法、飲水法、セルフケア等について。
⇒事前予約制です。
⇒年1回の自力面談と合わせてご活用ください。
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。
きょうもよい一日を！
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☆MYHP⇒https://www.jirikikko.com/
☆自力整体公式サイト⇒https://www.jirikiseitai.jp/
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