心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
12月1日8日22日
1月12日19日26日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
12月25日
1月8日22日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
12月4日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いい保養する日♪48.5kg←体重は日々の保養の証?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。

【今日はどんな日】

今日はいい保養する日です。

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【今日の月齢】11.2@☆蟹座☆
【今日の二十四節気】立春
【今日の七十二候】魚上氷(うおこおりをいずる)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆如月スタート☆16日目です。2月にっこり進んでますか。

寒さの峠も越したと感じたい今日この頃です。春の光も感じるようになりました。

寒いなか、ここまで頑張ってきた心と体を保養したいなというのが今朝の私の気分です。

皆さん、それぞれ、好きな保養方法があると思います。

食べること、眠ること、鑑賞すること、感動すること、旅すること、温泉に入ること。。。

日常、非日常、保養法が幾つかあると、安心ですね。

私にとっては、余裕やゆとりがあるのが、日常生活でできる一番の保養法です。

ゆっくり休んで、ゆっくり歩いて、ゆっくり動く。

ゆっくり食べて、ゆっくり眠って、ゆっくり目覚めて、ゆっくり生きる。

それが本望ですが、まだまだ意識しないと、ゆっくりはなかなかいけません。

意識して、習慣化できますように、きょうはゆっくり保養します!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】

◇飲水法143th・1日1500ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.5kg・体脂肪率24.5%
◇筋肉量34.6kg・水分量率53.0%
◇体内年齢29歳

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・2/17(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です☆体験参加☆新規会員☆募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・2/27(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆再来週です☆体験参加☆新規会員☆募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆4月木曜午前☆初めての自力整体体験クラス@自由が丘和室☆メンバー募集しています☆

【言葉で心と体&日々と人生を整えるカウンセリング/コーチング】
http://www.jirikikko.com/sub4/

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

保養といえば、目の保養とは、よく言いますね。

美しいものを見ると、目も心もうっとり潤って、安らいで、自分らしさを回復できるように思います。

改めて考えてみると、私にとっては、家の中が一番の保養地ですね。

好きな絵を何枚か飾っていて、母からもらった絵手紙や、思い出の写真も、部屋の各コーナーに置いてます。

それでもって二番目の保養地は?と考えてみると、自力整体教室の空間です。

保養地があってよかったです!

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は学大クラス1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒4回6000円・5回7000円・6回8000円

      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。
      ⇒会費納入時に回数分・日にち要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方に自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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