心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
11月3日10日24日
12月1日8日22日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
11月13日27日
12月25日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
12月4日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆働き始める日♪48.6kg←体重も働いてます?!

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ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日】

今日は働き始める日です。
動いて、働いて、自分とみんなを楽にしていきます!

【今日の月齢】1.1@☆山羊座⇒水瓶座☆きのうは山羊座の新月でした☆
【今日の二十四節気】小寒
【今日の七十二候】芹乃栄(せりすなわちさかう)

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆睦月スタート☆7日目です。仕事始めの人も多いと思います。既に仕事を始めている人もいるでしょうね。まだまだの人もいるかもしれません。

私自身、「仕事」についてのイメージは、プラス、マイナスありますが、「働く」については、プラスのイメージのほうが大きいです。

「働く」とは、「傍(はた)を楽にすること」。

語源的にそうだと知ってから、なおのこと、「働く」ことが私は好きになりました。

体の働き、心の働き、自然の働き。

働きは、仕事だけに留まらず、すごくありがたいものだなと思います。

私の働きも、はたを楽にして、そして、私も楽になる。

そういう働き方を今年もさらに目指します!

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さてさて、あなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな一日にしましたか。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【自力整体のポイント】

☆自力整体のポイントを、自力整体本の中から選んでお伝えしています!

・かかと重心のススメ

①自然と胸郭が持ち上がる(バストアップ&ヒップアップ!)
②肩が脱力し、肩が凝らない
③呼吸が楽になる
④頭(脳)が安定する
⑤凝り・縮み・歪みがとれる
⑥疲れない

詳細は⇒☆『痛みの9割は姿勢で治る!』矢上裕著
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https://amzn.to/2TxtJjT

⇒自力整体公式ホームページ
www.jirikiseitai.jp

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【マイ整食法=飲水法実践日誌】
◇飲水法108th・1日1700ミリリットル
◇朝の自力整体15分
◇朝の呼吸瞑想5分
◇朝の体重48.6kg・体脂肪率23.5%
◇筋肉量35.0kg・水分量率54.0%
◇体内年齢29歳

病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!
病気を治す飲水法―万病を予防し治す水の力を総解説!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・1/13(日)@東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加募集しています☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・1/9(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆明後日です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【無料オリエンテーション@電話またはオンライン】
⇒自力整体教室・自力整体個人クラス等への参加をご検討の方へ
⇒参加に先立ちまして、30分間の無料相談をオンラインで行ないます。
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【心と体&日々と人生一新のためのカウンセリング/コーチング☆ご案内】
~今は過去と未来からの贈り物~今を明るく優しく美しく生きたい方へ~個別セッション承ります~
http://www.jirikikko.com/sub4/
⇒キャリアインタビューによるカウンセリング/コーチング体験モニター(1カ月1名様)募集しています。
⇒自力整体参加会員の方・90分間無料です。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、ありがとうございます。1月4日の自力整体ナビゲーター研修@新横浜で学んできた知恵と実技をお伝えしました。プラス、『じりき通信2019年1月号』の実技も加えました。私はおかげさまで、研修と昨日の自力整体クラスで、1.5キロの正月太りが見事解消しました。皆さんは、いかがでしたか。

さて、1月2月の実技のテーマは、冷え取り&温め。
ポイントは、かかと重心&かかと立ち&かかと歩き&かかと動き。

ふだんの生活で、かかと重心を意識化・習慣化できるように、自力整体実技で、楽に立てる骨格づくりをしていきます。

一緒に実践して、一緒に習い覚えていきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

お問い合わせ、ご予約、お待ちしています!

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1000円)

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。会費納入時に回数分・要予約です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
・ただいま新入会の方には、自力整体カレンダー2019年版をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。

気づきがあれば幸いです。

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

きょうもよい一日を!

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☆MYHP⇒http://www.jirikikko.com/

☆自力整体公式サイト⇒http://www.jirikiseitai.jp/

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