自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏とバランスする日☆49.9kg←体重も夏とバランス中?!

f:id:jirikikko:20150419073100j:plain

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏とバランスする日です
文月☆7月☆ハッピーセブン月☆
ちょうど半分の折り返しです
ハッピーターンできるように
夏とバランスとっていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆文月☆夏とバランスする日☆
【今日の月齢】2@☆獅子座☆三日月☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】蓮始開(はすはじめてひらく)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠&空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる&手の平あてる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月スタート☆15日目です。半分までやってきましたね。これから半分始まります。夏のハッピーターンが自分らしくできますように、夏とバランスとっていきたいですね。

私はこの三連休、仕事フリーなので、リラックス&リフレッシュを楽しんでいます。

予定は未定。自由という豊かさを味わっています。

そんななか、今夏を最高のものとするべく、衣食住、心と体と頭のプチ大掃除&プチ大整理&プチ断捨離をしています。

ポイントは、スキマ=余裕だと思っています。

それにプチもポイント。やり過ぎてしまって後悔しないようにしています。

─────── ◇ ───────

例えば夏の断捨離。

何でも捨てるというわけではありません。

必要なものは大切に使い切って手放す。既に要らなくなったものは手放す。

要不要の基準は、今の自分にふさわしいか。(やましたひでこさんの著作から学びました)

ときめくか。(こんまりさんの著作から学びました)

いるものといらないものを見極める。ものをためない。充分に使いきる。(有元葉子さんの視点も大好きです)

ためない暮らし (だいわ文庫)
ためない暮らし (だいわ文庫)

使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・からだ・頭
使いきる。 有元葉子の整理術 衣・食・住・からだ・頭

いかに夏のスキマ=余裕を、創り出すか。蘇らせるか。

夏とバランスとりながら、やっていきたいです。

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇月に2回~3回、予約して定期的に教室参加できる方◇

◇事情で月1回の参加になる方はご相談ください。効果を上がる参加方法を一緒に考えましょう◇

◇矢上裕氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、3カ月続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
◇目黒区在住・在勤の方は体験参加費・入会金等に特典があります。お問い合わせください◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/22(日)@東京目黒・学芸大学☆来週です☆希望の方には実技終了後に自力整体Q&A・自力面談を承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/25(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・7/27(金)@東京目黒・学芸大学☆月末です☆夏期限定☆小和室☆月1単発クラス☆
⇒7月・8月・9月の金曜夜間に開催です⇒体験参加募集してます☆
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【8月の自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力整体オンライン☆個人クラス☆無料開催☆】
⇒日程を合わせて開催します。お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

矢上裕氏のブログに今朝ログインしたら、汗をかくことの効用が書かれていました。

止められた汗は、体内にこもって水毒化する。

ほんと、そう。

夏のいいところは、汗がかけることだと私も実感しています。

思いっきり汗をかけるのも、元気だから。ありがたいです。

オフィス勤務がある時は、汗をかかないように工夫して、時にはクーラーもつけますが、

休みの日など、汗をかいても大丈夫な日は、嬉々として汗をかいています。

自力の汗は気持ちいいです♪

汗をかくと、夏とバランスとっているという実感があります!

─────── ◇ ───────

自力整体の実践で、夏とバランスとっていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

夏(7月8月9月)は夜間クラス開催します。単発参加=体験参加OKです。

⇒7/27(金)午後7時30分開始。小和室の少人数クラスです。
⇒週末夜に、リラックス&リフレッシュしたい人にオススメです。

─────── ◇ ───────

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円)

─────── ◇ ───────

☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
      ⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。回数分・要予約です。

☆効果を上げるためには月2回以上の参加をオススメ&お願いします。

☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。

─────── ◇ ───────

☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640916/jirikikko-22/

─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

趣味ぶろ 健康・美容・癒し教室ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ