【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆文月☆努力する日♪50.0kg←体重も努力してます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は努力する日です
今夏の夢
叶えるために
今夏の力
尽くせるように
脱力しながら
努力していきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆文月☆努力する日☆
【今日の月齢】21.3＠☆魚座⇒牡羊座☆
【今日の二十四節気】夏至
【今日の七十二候】半夏生（はんげしょうず）

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】できるだけ空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目を優しく閉じる＆手の平あてる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】胸を開いてオープンハート

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆文月スタート☆５日目です。７月の調子はいかがですか。私は盛夏にゆったりのんびりしたいので、夏の夢実現のために、今は夏のもう一頑張り時と心得て、夏の努力をしています。

「努力は必ず報われる」

これは私がこれまで生きてきて、得てきた知恵の１つです。

「努力は美しい」と思っています。

努力して、失敗したら。。。悲しいけれども、後悔はしません。失敗は成功のもとにします。

努力して、成功したら。。。うれしいです！　成功するまで努力できた、自分はすごいと思います。

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この夏、皆さんも、夢実現に向けて、がんばっていると思います。
努力する人、応援してます。
脱力しながら努力する。一緒にがんばっていきましょうね。

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【整える本】

そんななか、きょうは少し早い週末気分で、整える本を紹介します。「自力整体を整える本」＝『じりき通信　2018年7月号』です。

『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。

私のもとには7月2日に届きました！　私にも努力の電池切れになりそうな時がありますが、『じりき通信』は大体そういうベストタイミングでやってきてくれるんですよね。

だから、到着したその時が、努力の充電して、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。開封して、読んで、自分で試して、確かめて、今夏を元気によりよく生きる知恵にしてくださいね。

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■今月号の『じりき通信』にも、自力整体で効果を出すための方法やヒントがたくさん書かれていました。

表紙は風鈴です。夏に暑苦しい人にはなりたくないですね。夏、暑くても苦しくない、涼しげな人になりたいものです。

そのためには、姿勢法？！

巻頭は、ちぢまない身体つくりについて、写真入りで実技が紹介されています。

私の教室でも、この実技は最近、毎回取り入れています。

この実技の意味とポイントを、頭に入れて理解しておくと、効果が上がります。

私もちぢまないで、このまま生きていきたいです。

できたら、今夏、背を伸ばしたいと願っています。

努力は必ず報われる。毎日実践しようと誓いました。

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今回の通信のメニューをここに記しておきますね。

１、姿勢法　講義

２、水毒の現状、原因、具体例、治し方、自力整体

３、広島・福岡・横浜・香川　研修募集

４、編集後記

５、自力の言葉　「美人であるために」

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そう、今回の特集は水毒です。まだ水毒が排泄されなくて、身体が何となく重たく暑苦しい方。読んで、実践、確かめて、身軽に涼しげになってくださいね！

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■『じりき通信』は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。

・じりき通信の申込先（奇数月第１週目発行　年間購読料3240円）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html

・『じりき通信』読者になると、自力整体公式ホームに通信会員ログインできて、「矢上先生の気づき、発見、感動日記」や『通信』のバックナンバー等々、たくさんの情報を知ることができます。

・矢上先生の日々の感動日記を読むと、自然に確実に、元気の充電ができます！！！

どうぞログインしてくださいね！

ログイン方法がわからない方は、私が伝授いたします。（難しいことではありません）

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇月に2回～3回、予約して定期的に教室参加できる方◇

◇事情で月１回の参加になる方はご相談ください。効果を上がる参加方法を一緒に考えましょう◇

◇矢上裕氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇自分に合うか合わないか、まずは体験参加から始めて、３カ月続けてみませんか◇
◇体験参加後、続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
◇目黒区在住・在勤の方は体験参加費・入会金等に特典があります。お問い合わせください◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・7/8（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です！☆希望の方には実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａ・自力面談を承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・7/11（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆再来週です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・7/27（金）＠東京目黒・学芸大学☆月末です！☆夏期限定☆小和室☆月１単発クラス☆
⇒7月・8月・9月の金曜夜間に開催です。
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

【8月の自力整体個人クラス☆火曜午後☆】
⇒メルマガ読者の方は割引特典があります。
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

『じりき通信7月号』で、9月28日（金）新横浜での研修参加者☆募集案内が載っていました。

自力整体を深く知りたい、自力整体で心と体と日々と人生を変えたい方は、ぜひ参加してください。

エネルギーが充電されて、知恵と気づきが得られます！

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自力整体の実践で、今夏、脱力しながら努力して、今夏の夢を実現していきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。

夏（7月8月9月）は夜間クラス開催します。単発参加＝体験参加ＯＫです。

⇒7/27（金）午後7時30分開始。小和室の少人数クラスです。
⇒週末夜に、リラックス＆リフレッシュしたい人にオススメです。

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・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円）

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
　　　　　　⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。要予約です。

☆効果を上げるためには月2回以上の参加をオススメ＆お願いします。

☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。

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・継続参加（毎回参加希望）の方はその都度の予約は不要です。
・欠席される場合・振替希望される方は、できるだけ１週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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