【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆水無月☆自信をつける日♪50.4kg←体重も自信をつけてますす？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日は自信をつける日です
自分を信じるとは
自分にしかできないこと
自分だからできることですね
自信の源＝気力＆体力＆知恵
身につけていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆自信をつける日☆
【今日の月齢】2.3＠☆蟹座⇒獅子座☆
【今日の二十四節気】芒種
【今日の七十二候】梅子黄（うめのみきばむ）

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】空腹睡眠＆空腹労働
【整眼法のポイント】目をやさしく閉じる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

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→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆１６日目です。一昨日の双子座の新月気分が続いているような、瑞々しい新月週末ですから、まだまだ新しいこと始める機運と気配に満ちてます。自信をもって、スタートしていってくださいね。

自信とは、自分を信じること。そう分かってからは、私、「自信」という言葉がとても好きになりました。

人に誇るものではなく、自分への誇り。

自分を信じる源や根拠となるものを、日々積み重ねて、日々身につけていけばいいんだと、シンプルに思えるようになりました。

それは私が思うに、気力＋体力＋知恵、です。

これをつけるのに、お金はそんなにかかりません。日々のたゆまぬ心がけと努力が必要だと思います。

いつまでもあると思うな、気力＋体力＋知恵、なんです。

きょうも生きて動いて、最新のものに更新して、自信をつけていきたいです♪

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆

◇月に2回～3回、予約して定期的に教室参加できる方◇

◇事情で月１回の参加になる方はご相談ください。効果を上がる参加方法を一緒に考えましょう◇

◇矢上裕氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇まずは体験参加から始めてみませんか◇
◇続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇
◇目黒区在住・在勤の方は体験参加費・入会金等に特典があります。お問い合わせください◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/24（日）＠東京目黒・学芸大学☆来週です！☆希望の方には実技終了後に自力整体Ｑ＆Ａ・自力面談を承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/27（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆再来週です☆体験参加募集してます☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆金曜夜間・7/27（金）＠東京目黒・学芸大学☆来月月末です！☆夏期限定☆小和室☆月１単発クラス☆
⇒7月・8月・9月の金曜夜間に開催予定してます。お問い合わせください。

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

5月6月の自力整体実技は、後半、体幹強化メニューが取り入れられています。

続けてきた方は、最近、効果を実感しているのではないでしょうか。

参加者の声をお伺いすると、効果の実感はそれぞれです。

やせた。排泄がよくなった。引き締まった。おなかが周りが安定してきた。そんきょ座りが楽になった。。。

私は腹・腰・肝が座って、自然のコルセットができてきた感じです。

おそらく皆さんもそうではないでしょうか。

筋肉がほぐれて温まって整ったので、骨や内臓があるべきところにリセットされたんだと思います。

どうぞ試して実感して、ご自身の自信（気力＋体力＋知恵）にしてくださいね。

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自宅での自力整体も９０分のフルメニューが一番効果的です。

矢上裕氏の本＝『裸眼のススメ』のまえがきに、こう書かれています。

裸眼のススメ

「自力整体とは、専門家が手技で行なう整体治療を、誰もが自分でできるように改良したもので、３０年前に私が発案しました」
「自力整体はナビゲーターの誘導で９０分間で整体になるようにできてます」

「９０分間」「ナビの誘導」ということが、とても大切な、ポイントなんだなあと、改めて実感です。私の責任重大です。。。

自宅では、自力整体ＤＶＤかＣＤがナビということになります。

ナビに誘導を任せることで、自分は、目を閉じて、無心になって、自分の体に向き合える。

自力整体は、自信をつけるのに役立つ、ほんとにすばらしいメソッドです♪

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自力整体の実践で、シンプルにナチュラルに確実に自信をつけていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラス＝体験会があります。
夜間クラスは7月8月9月に開催予定です。7/27（金）午後7時30分開始。小和室の少人数クラスです。お問い合わせください。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回2500円（自力メルマガ読者の方は2000円・目黒区在住在勤の方は1500円）

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☆月会費⇒1回2500円・2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
　　　　　　⇒各クラス共通・欠席時は翌月振替可能。要予約です。
☆月2回以上の参加をオススメ＆お願いします。
☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。

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・継続参加（毎回参加希望）の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合はできるだけ１週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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