自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆勝負する日♪51.9kg←体重も日々勝負?!

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↑↑↑自力整体では、裸眼のススメ、推奨しています♪♪♪

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は勝負する日です
勝負するとは
願いと気合を込めて
真剣に向き合う
ということですね!
集中&リラックスして
勝負していきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆勝負する日☆
【今日の月齢】19.6@☆水瓶座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至 (むぎのときいたる)

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【整体法のポイント】骨盤を下げて胸郭を持ち上げる
【整食法のポイント】空腹睡眠
【整眼法のポイント】目を閉じる
【整心法のポイント】人や出来事・環境のせいにしない
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆水無月スタート☆4日目です。瑞々しい6月がスタートしました。私としては勝負月です。人との勝ち負けにはこだわりません。自分に負けたくないんです。自分の夢に再チャレンジ、自分との勝負。広い心で臨んでいきたいです♪

それでもって、週末土曜日には、江戸川の小岩菖蒲園に行ってきました。


小岩菖蒲園まつり 江戸川区公式ホームページ

七分咲きから八分咲き。天気もよくて、一番好きな見頃だったと思います。

100種50,000株の花菖蒲が、江戸川の広々とした環境の中でゆったりと咲いていました。

小岩菖蒲園は、京成本線の江戸川駅最寄り5分のところにあって、我が家からは、私鉄・地下鉄を乗り継いで1時間半ぐらい。帰りは、河川敷の見晴らし&風通しのいい道を都営新宿線の篠崎駅まで歩いていきました。

歩く道が快適だと、心が晴々して、足どりも軽くなります。素敵な散歩コースでサイクリングもいいなと思いました。

お近くの人も、ちょっと遠くの人も、よろしければ訪れてみてくださいね。

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで、参加会員、募集しています◆
◇月に2回~3回、継続的に教室参加できる方。矢上氏の『じりき通信』を講読して、自力整体の知恵と実技を日々の生活の中で実践できる方◇

◇まずは体験参加から⇒続けたい方は、ご住所等を伺って、自力面談後に入会承ります◇

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/10(日)@東京目黒・学芸大学☆明日です!☆希望の方には実技終了後に自力整体Q&A・自力面談を承ります☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/13(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆来週です☆体験参加募集してます☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【出張自力整体・自力整体講師、承ります】
⇒希望の日時・場所等を添えて、お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。6月の自力整体のテーマは、体内の水質管理です。摂取した水が水毒化しないために、セルフチェック&セルフケアが大切です。

実技メニューは、5月の体幹強化の自力整体をベースにして、プラス、目の保養、おなかのマッサージ、章門つぼ押しを加えました。

胸郭引き上げ実技が多いのも、ポイントです。

自宅でも、職場でも、思いだしたら、取り入れてくださいね。

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自力整体の実践で、脱・水太りして、みずみずしい6月を生きていきませんか。

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、定期クラス(日曜午前クラスと水曜午前クラス)と単発クラス=体験会があります。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒1回2500円(自力メルマガ読者の方は2000円)または1カ月内3回5000円・2回4000円。

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☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
☆月2回以上の参加をオススメ&お願いします。
☆事情があって月1回参加になる方はご相談ください。
☆各クラス共通回数券。要予約です。
☆欠席時は当月・次月内で振替可能です。

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・継続参加(毎回参加希望)の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合はできるだけ1週間前までにご連絡ください。
・継続的に毎回参加できない方は、月単位で予約して参加してください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。

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☆入会のご案内⇒http://www.jirikikko.com/sub13/
☆入会後、続ける方は『じりき通信』を講読してください。
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
(年6回発行・年間購読料3240円)
・新規講読時と更新時に自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。

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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com

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☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp

☆自力整体最新刊本⇒『痛みの9割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/

☆自力整体もう1つの最新刊本⇒『日めくり自力整体 からだと向き合う365日』
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新しい輪っかタオルが入荷しました。

今現在ご用意できる輪っかタオルは
・190cmの紺のサラシ素材
・185cmのサマーブルーのサラシ素材
・180cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも1本1500円です。

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