おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は節目とする日です
春の節目がスタートしました
春の鏡に映る自分は気に入ってますか？！
春の自分にジャストフィットしてますか？！
心と体と日々と人生を
春の節目にスタートしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆弥生☆節目とする日☆
【今日の月齢】☆4.6＠☆牡牛座⇒双子座☆
【今日の二十四節気】春分
【今日の七十二候】雀始巣（すずめはじめてすくう）
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【整体法のポイント】座りすぎない
【整食法のポイント】作って食べる⇒作り過ぎない＆食べ過ぎない
【整眼法のポイント】遠くを優しく仰ぎ見る
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸に伴う体の動きを感じる
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆弥生スタート☆２２日目です。きのうは春分で、春の節目が始まってます。春分は、１年に２度あるバランスデーの１つ。陰陽バランスのとれる日なので、心と体、仕事と生活、日々と人生、自分と人、自力と他力、等々、今の自分を状況含めてセルフチェックしておく観測日として最適です。
自力整体的には、睡眠、体温、排泄、等の内面をチェックすることプラス、見かけのチェックもしていきましょう。
背を当てる壁診断もいいと思います。１８日の日曜午前クラスでは、久々、壁診断しました！
いつもの自分を知っておくと、いつもと違う自分に気づきやすく、不調を未然に防いでくれます。
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私はきのうの春分に、おおむね元気な自分を再確認しました。この冬をめでたく無事に越すことができて、自力と他力のおかげだと実感しています。
書棚の本の大整理もしました。この冬は試験勉強があったので、いろいろため込んでいました。
その他、健康や関連の本も、知らず知らずのうちにたまっていました。
もう要らなくなった資料や本は感謝して手放して、新しいスペースを取り戻しました。
ここに何を呼び込み、ここから何を生み出していくか、ワクワクしています！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・3/25（日）＠東京目黒・学芸大学☆体験参加者募集中です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・3/28（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆体験参加募集中です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆体験会☆木曜午後☆3/29（木）＠東京目黒・自由が丘和室☆月１和室☆体験参加＆単発参加ＯＫです☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8211/
【出張自力整体も承ります】
⇒４月以降の日程、場所等、承り中です。お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは春分、自力整体の矢上裕先生の誕生日でした。
自力整体の創始者らしいドンピシャな誕生日だと思います。
人はみずから親を選んで生まれてくると聞いたことがありますが、日も選んで生まれてくるものなのでしょうね。
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自力整体を春の節目にスタートして、心と体＆日々と人生をバランスとって生きていきませんか。
自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、定期クラス（日曜午前クラスと水曜午前クラス）と単発クラスがあります。
☆まずは体験参加してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
・体験参加費⇒１回限り2500円（自力メルマガ読者の方は2000円）
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☆月会費⇒2回4000円・3回5000円・4回6000円・5回7000円
☆単発参加⇒１回2500円
☆『じりき通信』年間購読料3240円
・各クラス共通回数券です。要予約です。
・欠席時は当月・次月で振替可能です。
・継続参加の方は１回2000円で月内追加参加できます。
・継続参加の方はその都度の予約は不要です。欠席される場合は早めにご連絡ください。
・予約して、その日に向けて体調・予定調整して、参加する。その間のプロセス含めてが自力整体実践です。
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・入会後、続ける方は『じりき通信』は講読必須です。
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
（年6回発行・年間購読料3240円）
・新規講読時と更新時に、自力整体教室参加1回券をプレゼントしています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
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新しい輪っかタオルが入荷しました。
今現在ご用意できる輪っかタオルは
・１９０cmの紺のサラシ素材
・１８５cmのサマーブルーのサラシ素材
・１８０cmの薄紫のダブルガーゼ素材
いずれも１本１５００円です。
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