【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆霜月☆いいこの日♪50.8kg←体重もいいこいいこで？！

おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日はいい子の日です
いい子はわるい子？！ふつうの子？！
いい子でもいいんだと思います
どう成りたいかどう行きたいかどう生きたいか
自分で選んで行けたらいいですね
自分でいい子になっていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

───────　◇　───────

【今日はどんな日】☆霜月☆いいこの日☆
【今日の月齢】☆26.3＠天秤座☆もうすぐ新月☆
【今日の二十四節気】立冬
【今日の七十二候】地始凍（ちはじめてこおる）

──────　◇　───────

【整体法のポイント】目を閉じて自分の内側を見る
【整食法のポイント】真の食欲＝自律神経のリズムに従って食べる
【整眼法のポイント】就寝前は人工光を見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

───────　◇　───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

───────　◇　───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆霜月スタート☆１５日目です。１１月ど真ん中。世界の中心と自分の中心を合わせて、センタリングして、リラックスして、グラウンディングしていきたいですね。それにもうすぐ新月です。明るい内省モードに入っていける気がします。自分がほんとうに欲しいこと、求める結果、理想の状態を、自分の中のいい子に聞いてみたいと思ってます♪

そう、いい子。いい子いい子と言われて育った人も、多いんじゃないでしょうか。
私もそうでした。でも、私って、いい子じゃないと心の中で強く叫んでいた気がします。
いい子って、ほんとは悪い子だよと。

でも、大人になって今思うのは、いい子と言ってもらえてよかったということ。
母が私に伝えてくれたのは、無条件にいい子だよという気持ちだったから。。。

今は、いい人になるのも悪い人になるのも普通の人になるのも、私の自己選択。
私は私でいい。私の中のいい子を育てていきたいです♪

───────　◇　───────

【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・11月12月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei

・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・11/26（日）＠東京目黒・学芸大学☆来週末です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・11/22（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

・自力整体☆水曜午後・11/29（水）＠東京目黒・自由が丘和室☆単発クラスです☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8211/

【個人クラス月11月日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

───────　◇　───────

【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

『じりき通信11月号』には、自力整体書籍についての、情報も載っていました。

その書籍リストを見ていると、その１冊１冊を買った当時のことが思いだされて、懐かしいです。
同時に、この書籍なくなってしまうの？！と思うと、とても寂しいです。。。

私が初めて買った自力整体本は、『自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声ＣＤ付』です。

自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付

ＤＶＤではなくＣＤなので、耳を研ぎ澄まして声を聞いて、動きをイメージして、でもよく動けない時には本を見ながら、こうでもないああでもない、こうなのかそうなのか、これで合っているのか、ああ、この動きは気持ちいい、効いてきた、、、そんな感じで、試し試しで、自分でやっていきました。

（当時の私は月１度の自力整体教室に通っていたので、自宅で日々実践するしか道はなかったのです）

2003年、矢上先生49歳か50歳頃の本です。整食法は単食法と呼ばれ、それに輪っかタオルも普通のタオルも出てきませんが、自力整体＝自力整体整食整心法の基本のすべてがここにあるように思います。自力整体の原点本。私が生き返った再生本。。。

ぜひ手にとって実践していただきたいです。特に50歳前後の方、これから50歳を迎える40代の方に。

「おわりに」にある矢上氏の文章を抜粋して転記しておきます。

はっきりいって、からだを改善するには、生半可な決意では無理なのです。

物事の考え方も、生活の習慣も、食べ方の癖も、朝起きてから眠るまでの一日のからだの使い方全てが、今のあなたのからだを作っているのです。からだは自分の生活発表作品なのです。

それらの癖や習慣をそのままにしておいて、ある方法だけで、からだを変えたいと思うこと事態が図々しく怠惰だとは思いませんか？

自分の欲望に流されず、自己をコントロールする。そんな人に勝利の女神は微笑みます。

ほんとそう。自力整体は、手っとり早い健康法ではありません。自然に確実に真になりたい自分になっていく健康法です。

───────　◇　───────

自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと水曜午後単発クラスがあります。

・月２回～月３回の継続参加ができる方。

・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

───────　◇　───────

・日曜午前クラスは１１月２６日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。来週末です♪

・水曜午前クラスは１１月８日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。来週です♪

・水曜午後単発クラスは１１月２９日＠自由が丘和室で午後１時３０分開始です。今月末です♪