【自力整体教室＠東京ブログ＝今日はどんな日】☆神無月☆みちゆく日♪50.9kg←体重もベスト体重に向けてみちゆきてます？！

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おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日？！】

今日はみちゆく日です
どんな形と速度で
みちゆきたいですか
あれこれ考え思い悩んでいく
楽しみ＆苦しみ＆自由があります
満月週をゆっくり満ちていきます！

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆神無月☆みちゆく日☆
【今日の月齢】☆12.9＠魚座☆
【今日の二十四節気】秋分
【今日の七十二候】水始涸（みずはじめてかる）

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【整体法のポイント】目線は水平より少し上＆遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！

→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆神無月スタート☆３日目です。何だか１０月はいきなり始まった気がしています。１０月１日の朝カレンダーをめくる時には、ちょっと乗り遅れそうな焦りもちょっとありましたが、今日３日目で、ようやく１０月のスピードに慣れてきました。
そして今週は満月週です！　満ちていく準備をしていきましょう。私は母の誕生日があるので、毎年贈る母への小箱の用意を、ここまで進めてきまして、ほぼ完了。今年は母の好きなものを厳選しました。プラス気持ちを込めた言葉を添えて、送る準備をしていきたいです♪

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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・10月11月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei

・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室ご案内】

・自力整体☆日曜午前・10/8（日）＠東京目黒・学芸大学☆今週末です☆体験参加承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・10/11（水）＠東京目黒・自由が丘☆スタジオｙ☆体験参加承ります☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人クラス10月日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806

【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059

【出張自力整体も承ります】
⇒日程、場所等、承ります。お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】

９月と１０月の自力整体教室では、９月１２日の自力整体研修で学んできた実技の流れをお伝えしています。
覚えなくても、流れを体感して、体得できている感じがあったらＯＫです。

自力整体と他の健康メソッドとの違いは幾つかありますが、その１つは、一連の流れがＤＶＤやＣＤで提示されていることだと思います。

本で見ると、１つ１つの動きがポーズとして提示されているように見えますが、実際は、ポーズ（止まる）ことはなく、自力整体は動きです。１つ１つの動きを連続して行なってこそ、効果があるものです。
自力整体を自宅実習する時は、本だけに頼らず、ＤＶＤやＣＤも活用してください。
そして、ＤＶＤやＣＤだけに頼らず、自分で自由に動いていく感覚も大切にしてください。

（私はＤＶＤをかけながらも、ほかの動きをしている時がよくあります）
（目を閉じて行なうので、自然に自分が求める動きをしているんですよね）

連続の仕方は、人それぞれで大体ＯＫです。順番が前後しても大体ＯＫです。
体が自然に動いていって、気づいたら、自分の自力整体の流れが自然にできていた。
そんなふうにして、頭で考えない、体で動いて考える自力整体をしていきましょう。

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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・月２回～月３回の継続参加ができる方。

・『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。

☆体験参加して、試してみませんか。

・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。

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・日曜午前クラスは１０月８日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。今週末です♪

・水曜午前クラスは１０月１１日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。来週です♪