おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は夏の日めくりの日です
今年の夏越しが１日１日進行中です
まだ誰も生きたことがない
今日という夏の一日です
さて、心して
今日という日をめくっていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆夏の日めくりの日☆
【今日の月齢】☆3.7＠乙女座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上＆遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月スタート☆２７日目です。きのうの東京地方は久々の雨でした。夏も一息つきたい今日この頃なのでしょうね。
それで、またまた自力整体最新刊本？！が私の家に届きました。
『日めくり自力整体 からだと向き合う３６５日』矢上裕著
Ａ5判 ３１日分・１８枚綴。
矢上先生によれば（私もそう思います）、自力整体の成果を上げる秘訣は、自宅実習。
自力整体を、毎日同じ時間にやることで、自律神経のリズムを整えること。
この日めくりを自宅実習の気づきときっかけにしてほしいという、矢上先生の願いが込められています！
自宅で自力整体を毎日、正しく明るく楽しく続けていきたい人のための自力整体ツールです。
まさに、アツ～く、ゆる～く、毎日自分に叱咤激励したい人にオススメの一冊です。
今現在、アマゾンでは予約受付中になっています！
Amazon | 日めくり 自力整体 からだと向き合う365日 ([実用品]) | 矢上裕 | カイロプラクティック・整体 通販
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ところで、この日めくり、皆さんはどこに置きたいですか。
私のオススメは、自力整体部屋です。私はリビングの本棚の上に置おこうかなと。
今は「日めくりまいにち、眼トレ１＆２」を置いていますので、その横にセットしたいです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/30（日）＠東京目黒・自由が丘・和室☆場所変更です☆体験参加募集中♪☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・8/9（水）＠東京目黒・自由が丘☆スタジオｙ☆体験参加募集中♪☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人クラス日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
【出張自力整体も承ります】
⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・水曜午前＠自由が丘スタジオｙでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。
夏向きの体づくりを一緒にしていきました。
夏向きの体とは、休める体、放熱できる体、めぐりのいい体です。
そのために、まず汗がかけるように胸椎５番あたり、次に排泄をよくするように腰椎３番あたりを中心にして、ソフトにねじって、ゆるめて、開放していく動きを多く取り入れました。
そして、足裏と土踏まずも、しっかり踏んで、夏向きのアーチをつくりました。
日常生活でも、どうぞ意識してくださいね。意識が姿勢をつくります！
結果、胸が広がって、腰回りがゆるんだら、いい夏向きのサインです！
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【自力整体教室の方への再度のお知らせです】
大変残念なのですが、いつも使っている学大センター和室が、冷房機器大修理のため、７月いっぱいまで使えなくなってます。
７月３０日の日曜午前クラスは、場所を自由が丘に変えて開催いたします。
これから参加を検討されている方は、場所の変更があることをご承知おきください。
場所は変わりますが、開始時刻の変更はありません。午前９時３０分開始です。
水曜午前クラスの方も、よろしければご参加ください。ご予約お待ちしています。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。
☆体験参加して、試してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
今なら入会金無料です。
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・日曜午前クラスは７月３０日＠自由が丘会館小和室で午前９時３０分開始です。和みの大和室です。
・水曜午前クラスは８月９日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。明日です♪
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは100％キャンセル料をいただきます。
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会費は１回２０００円または回数券３回５０００円
（２０１７年９月から単発参加費・回数券料金を変更します）
⇒（単発１回２５００円または回数券２回４０００円または３回５０００円または６回９０００円いずれも２カ月有効です）
回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
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