おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は変容していく日です
小さな変化が大きな変化を起こす
それが変化原則でしたよね
変化は巻き戻し＆後戻り可能ですが
本当に求めているのは変容なのかも
後戻りしない変容していきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆変容していく日☆
【今日の月齢】☆21＠魚座⇒牡羊座☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】蓮始開（はすはじめてひらく）
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上＆遠くを見る
【整食法のポイント】消化力に合わせて食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】呼吸を感じて呼吸を眺める
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月スタート☆１５日目です。東京地方も毎日暑いです。もう実質梅雨は明けていて、本格的な夏なんだと実感しています。皆さん、お元気ですか。私はおかげさまで元気です。
今週は、火曜日に自力整体研修＠新横浜に参加して、翌日には自力整体クラスがあって、その実技メニューや知恵をお伝えする機会にすぐに恵まれて、自力整体ウィークでした。
今回の実技メニューのメインは大腰筋ほぐしです。
自力整体実践者の方で、大腰筋って何？ どこにあるの？！という人はあまりいないと思いますが、より理解を深めて効果を高めるために、『じりき通信2017年7月号』の11ページを見て、体感しておきましょう。大腰筋は一部タッチすることができます！
私のもう１つのブログ＝始めて続ける自力整体＠東京ブログ＝ちいこい通信にも画像を載せておきましたので、よろしければ参考にしてください。
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それで、きょうは変容していく日なんです。
自力整体は変容法。研修以後、そのことがよりわかってきた私です。
自力整体をすると、痛みや不調が解消して、変化もして大変化もしますが、また元に戻ってしまうという人もいるかと思います。
自力整体は、症状だけでなく、その人の考え方や感じ方や思い方、そして心や体を変容していく整体法なのです。
ただし、自力整体を、ナビゲーターの動きを見てそのまま真似るだけでは、ただの体操にすぎません。
それだと、一時、症状はよくなるかもしれないけど、また元の生活に戻れば、症状は元通りになってしまいます。
自分で感じて考えて思って動いて実技をすることが必須です。
そして、日々の生活や姿勢も見直し、改善して、体や健康について学ぶことも、自ら必要です。
主体的に実践できる人が、日々と人生と心と体を変容させていきます。
変容すると、もうもとには戻りません。後戻りもしません。
自力整体は変容法。そう思って実践しましょう。ぜひともオススメします！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/30（日）＠東京目黒・自由が丘・和室☆場所変更です☆体験参加募集中♪☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/26（水）＠東京目黒・自由が丘☆スタジオｙ☆体験参加募集中♪☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人クラス日程（自力整体・呼吸法・自力コーチング付き）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8806
【自力コーチング（電話orスカイプ）】
⇒https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_month/5059
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
夏になっても食欲が落ちないのが、私の悩みでもあり、喜びでもあります。
冷たいものも食べるし飲みますが、温かいものもよく食べます。最近好きなのは、夏野菜のラタトイユです。作るのも楽しいです。あんなにあった野菜たちが、水分を加えなくても、美味しく煮上がってくれます。その変容ぶりに感謝☆感激☆感動です！
保温鍋を使って作るので、火を使うのは最小限にできますし、楽々楽しく作れます♪
皆さんのお気に入りの夏メニューは何ですか。よろしければ教えてくださいね。
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【自力整体教室の方への再度のお知らせです】
大変残念なのですが、いつも使っている学大センター和室が、冷房機器大修理のため、７月いっぱいまで使えなくなってます。
７月３０日の日曜午前クラスは、場所を自由が丘に変えて開催いたします。
７月２１日の金曜夜間クラスは、開催中止です。
これから参加を検討されている方は、場所の変更があることをご承知おきください。
場所は変わりますが、開始時刻の変更はありません。午前９時３０分開始です。
３０日は大和室。広々としているので、実技が制限なくできる予感がしています。
大腰筋ほぐしも、ふんだん取り入れます！
水曜午前クラスの方も、よろしければご参加ください。ご予約お待ちしています。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。
☆体験参加して、試してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
今なら入会金無料です。
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・日曜午前クラスは７月３０日＠自由が丘会館小和室で午前９時３０分開始です。和みの大和室です。
・水曜午前クラスは７月２６日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは100％キャンセル料をいただきます。
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会費は１回２０００円または回数券３回５０００円
（２０１７年９月から単発参加費・回数券料金を変更します）
⇒（単発１回２５００円または回数券２回４０００円または３回５０００円または６回９０００円いずれも２カ月有効です）
回数券で参加される方は、購入時に回数分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
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☆自力整体最新刊本⇒『痛みの９割は姿勢で治る』
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4405082146/jirikikko-22/
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