おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はハッピーターンの日です
風薫る五月ここで折り返しです
いろいろありましたね！
いろいろあるんですね！
感謝と期待を込めて
ハッピーターンしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーターンする日☆
【今日の月齢】☆17.6＠山羊座☆
【今日の二十四節気】祝☆立夏☆
【今日の七十二候】竹笋生（たけのこしょうず）
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】本当の食欲で食べる
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆皐月スタート☆１５日目です。風薫る五月も折り返しですね。折り返しというと、プールに飛び込んで、ほとんどノンブレスで２５メートル泳いで、ターンする時の記憶を思いだします。クロールだから、水中で半回転して、足でタッチしてキックするんです。今の私ならできないだろうな。。。。でもイメージでならできます！
風薫る五月、前半の思い出をばねに、元気にクイックターンしていきたいです！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・5月6月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/21（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・5/24（水）＠東京目黒・自由が丘☆スタジオｙ☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆金曜夜間・6/30（金）＠東京目黒・学芸大学・和室☆月１回の夜間クラスです☆
⇒https://www.reservestock.jp/page/event_series/8365
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【自力整体講師＆出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体・日曜午前＠学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。
体にも田植え前の準備が必要です。水はけ・風通しのいい体になるよう、自力整体で整えていきました。
結果的に、心の準備もできたと感じられたら、オーケーです。
体を整えると、自然に呼吸が整って、心が整っていきます。頭の働きもよくなります。
最近は実技前に数える呼吸法をしていますが、きのうは実技の終わりにも数える呼吸法をしたので、ご自分の体や呼吸、心の変化に気づいた方もいたでしょうね。
気づけたら、よりオーケーです！
自宅での自力整体の前後にも、どうぞ呼吸法を加えてくださいね。
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自力整体を好きな人、始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスと金曜夜間クラスがあります。
・月２回～月３回の継続参加ができる方。
・そして『じりき通信』を講読して、日々の生活の中でも自力整体を実践する意思のある方を募集しています。
☆体験参加して、試してみませんか。
・体験参加⇒入会希望の方には、後日、自力面談・ご住所等を伺って入会を承ります。
今なら入会金無料です。
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・日曜午前クラスは５月２１日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です。
・水曜午前クラスは５月２４日＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・金曜夜間クラスは６月３０日＠学芸大学センターで午後７時開始です。和みの和室です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日１５時まで受け付けています。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは100％キャンセル料をいただきます。
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参加費は１回２０００円または３回５０００円（使用期限２カ月・３回分要予約です）。
回数券で参加される方は、購入時に３回分予約してください。前日までなら振替も可能です。
継続参加の方はその都度の予約は不要です。キャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
単発参加の方は、キャンセル待ちでの承りになることがあります。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
・前日にも確認メールが欲しいという方は、前日夕方にもご案内メールを差し上げます。ご一報ください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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