おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日?!】
今日は整理整頓していく日です
2月は移行期で
どこに行くのか
どこから来るのか
未確定で未知な
キラキラ☆いろいろ満ちてます
整理整頓していきます!
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆如月☆整理整頓していく日☆
【今日の月齢】☆16.1@乙女座☆
【今日の二十四節気】立春
【今日の七十二候】黄鶯睍睆(うぐいすなく)
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【整体法のポイント】目線は水平より少し上げる
【整食法のポイント】食べ過ぎない飲み過ぎない
【整眼法のポイント】見える時に見て見えない時は見ない
【整心法のポイント】頭の中のおしゃべりをやめる
【呼吸法のポイント】腰骨を立てて気道を真っ直ぐにする
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
→http://jirikikko.hatenablog.com/
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆如月スタート☆2月13日目です。満月が過ぎて、気分や事態は少し落ち着いてきましたか?! 気持ち新たに、新しい週を始めていきたいですね!
ほんと、2月は移行期ですが、今年はより移行期の只中にいる私です。
自分で決めることと、決められないことが、スクランブル交差点で行き交っている感じ。。。
こんなときこそ整理整頓ですね。
今日はひらめいて、机の上を整理整頓しました。
大々的ではないですが、プチ配置換え。
要るものに、手が届きやすくして、手にとりやすくしました。
十手観音様になった感じ?!
少しのことですが、姿勢よく作業できるようになったので、頭も気持ちもすっきりしました!
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移行期には、机の上のほか、心と体を整えながら進んでいくことが大切です。
一足飛びではなく、一歩ずつ、自然で確実な移行をしていきましょう。
自力整体、オススメです!
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【日々一新&人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・2月3月日程&HPでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・2/19(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆新規会員&体験参加募集中です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・2/22(水)@東京目黒・自由が丘スタジオy☆新規会員&体験参加募集中です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆水曜午前・3/1(水)@東京目黒・自由が丘和室☆広めの和室☆新規会員&体験参加募集中です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【自力整体講師&出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】
きのうは自力整体・日曜午前@学芸大学センタークラスでした。
参加の皆さん、どうもありがとうございます。
実技前に片鼻呼吸法をしました。
これは花粉症予防に役立ちますし、心身のバランスをとるのに最適です。
自力整体本では『自力整体で花粉症に勝つ!DVD付き』に載ってます。
自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク)
絶版本ですが、古本屋等でぜひ見つけてください。
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さらに最近の自力整体実技では、足の指回し&足指拡げを復活して取り入れてます。
DVDでは、昔の自力整体本には大抵、詳しく載ってます。
最近、自力整体を始めた方は、どうそ参考にしてください。
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
どちらのクラスも、新規会員、募集しています♪
・日曜午前クラスは2月19日@学芸大学センターで午前9時30分開始です。和みの和室です。
・水曜午前クラスは2月22日の水曜午前@自由が丘スタジオyで午前10時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
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・出欠のご連絡は、今年から早くしました。前日15時まで受け付けています。
・各定員があります。キャンセル待ちでの承りになることもあります。ご了承ください。
・欠席される方・キャンセルされる方は、どうぞ早めにご連絡ください。
・当日キャンセルは100%キャンセル料をいただきます。
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参加費は1回2000円または3回分回数券5000円(使用期限2カ月・3回分予約してください)。
回数券で参加される方は、購入時に3回分予約してください。前日までなら振替も可能です。
3月のご予約も承り中です。前月末までにご予約されると、効果も確実です!
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
最新実技では、随所に登場、使います!
長さは、少し長め・少し短め・ちょうどいいくらい、3つぐら持っていると重宝します!
(ガーゼ素材かサラシ素材が最適です!)
(折り伏せ縫いが最強です!)
(腰膝クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です!)
・教室で無料貸出しています。(全周178cm・180cm・184cmあります)
・体験参加の方は、私のほうでご用意します。
・自力整体の会・会員の方対象に販売もしています。
・ペールブルーのガーゼ素材が入荷しました。(全周184cmと180cmの2種類あります・幅は29cm)
・サマーピンクのサラシ素材(全周178cm・幅29cm)もあります。
・お問い合わせください。
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!
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