■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はバランスする日です
１つではバランスできません
１人ならバランスできますよ
座って立って歩いて
見て計って記して
バランスしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆長月☆バランスする日☆
【今日の月齢】☆22.7＠蟹座☆
【今日の二十四節気】秋分
【今日の七十二候】雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）
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【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】自然光で見る
【整心法のポイント】決めて動く
【呼吸法のポイント】動いて呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆長月☆９月２４日目。天秤座の季節で、バランスデイが続いてますね。バランスとれてますか。バランスしてますか。
もう１０年以上前のこと、オーラソーマのアストロジーを習った時に、天秤座のキーワードとして”I Balancｅ”(私はバランスする)という言葉を知って、とても新鮮な驚きとともに、深い気づきがありました。バランスって、他動詞でもあり自動詞でもあるんだなって。そして私のキーワード＆メインテーマだなって直感しました。
私は天秤座ではありませんが、母が天秤座で私の憧れの人。
今、とても見守られながら、バランスしながら、好きな季節を生きている感じがする今日この頃です。
【整える本】
週末は整える本を紹介しています。きょうは「バランスを整える本」＝『骨格バランス改善メソッド』岡田隆著です。
⇒http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4816360727/jirikikko-22/
著者の岡田氏は、日本体育大学体育学部准教授で理学療法士。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。スポーツ選手のトレーニングコーチも担当し、ボディビルダーとしても活躍中とのことです。身体コンディショニングの専門家ですね。
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痛みや不調が生じる原因・メカニズムを、イラストと写真付きで明確に説明しています。
それも「自分でできる正しいメソッド」＝セルフ理学療法として、痛み・不調の改善レシピを紹介しています。
自分でてきるということがポイントですね。
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岡田氏は、ほとんどの痛みや不調の原因は、骨格バランスが崩れることにより発症するとして、
その原因に、姿勢の乱れ、生活習慣、加齢、運動不足、疲労を挙げています。
これらはすべて自分で創り出したものだから、自分で取り除くことができますよね。
（加齢も考え方次第では、劣化を最小限に食い止められます！！！）
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この本を読んで、私は、姿勢、生活習慣、疲労に特に意識しようと改めて思いました。
自力整体実践者の方には、解剖学の本としても役立ちます。
この動きはなぜするのか、どこに効いているのか、わかります。
どうすれば疲れないのか、疲れない歩き方、座り方、立ち方が、わかります。
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骨格バランスを整えて、痛みや不調を解消したい人にオススメの一冊です！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・9月10月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・9/25（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・9/28（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオｙ☆来週です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・自力整体☆木曜午前・10/6（木）☆90分の実技＋背骨と骨盤について20分のミニレクチャー付きです☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/21007
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
きのうは自力整体研修＠新横浜に参加してきました。
最新の自力整体の知恵と実技を学んできました。早速明日の自力整体クラスから、最新の実技メニューをお伝えします。
自力整体は今、経絡治療から姿勢治療へと変化していってます。治療対象が、見えないものから見えるものへと移っています。
見えるものを変えることが、すなわち見えないものを自然に確実に変えていく、そんな予感と期待が私にはあります。
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自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。
・日曜午前クラスは９月２５日＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。和みの和室です♪
・水曜午前クラスは９月２８日の水曜午前＠自由が丘スタジオｙで午前１０時開始です。
・木曜午後クラスは１０月６日＠自由が丘センターで午後１時３０分開始です。神社隣の和室です♪
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡は前日18時まで受け付けていますが、どうぞお早めに。キャンセル待ちでの承りになることもあります。
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参加費は１回２０００円または３回５０００円です。体験参加は２０００円。
メルマガ読者の方は割引特典があります。
入会金はただいまですと無料です！
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを輪っかタオルにしてきてください。
（ガーゼ素材かサラシ素材が最適です！）
（折り伏せ縫いが最強です！）
（膝下クロス整体にした時に、骨盤をぐぐっと押し下げられる生地の薄さと強度が必要です！）
教室では無料貸出しています。1本1300円で販売もしています。
（サマーブルーのサラシ素材・全周178cmは在庫１本となりました）
（次回の輪っかタオルの販売は、ちょっと先のご案内になります）
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます！
☆よく読まれている記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京ご案内記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
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