自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏はスロースタートダッシュする日♪51.3kg←体重もスロースタートダッシュ?!

f:id:jirikikko:20150419073100j:plain

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は夏はスロースタートダッシュの日です
夏の日は長くて暑い!
体力温存&体力有効活用して
早めにゆっくり動いていきたいですね
スロースタートダッシュしていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日】☆葉月☆夏はスロースタートダッシュする日☆
【今日の月齢】☆3.3@乙女座☆
【今日の二十四節気】大暑
【今日の七十二候】涼風至(すずかぜいたる)

────── ◇ ───────

【整体法のポイント】骨盤を下げる
【整食法のポイント】自然の水分をとる
【整眼法のポイント】人工光は見ない
【整心法のポイント】沈黙を愛する
【呼吸法のポイント】呼吸を感じる

─────── ◇ ───────

さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

─────── ◇ ───────

【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆葉月☆8月6日目。オリンピックも開幕して、夏が活発化してきました。この夏にできることをこの夏していきましょう。

とはいえ、盛夏になって、体調を崩す人もいるようです。夏は体にとって体温調節という大仕事があるだけに、余力がないと、全体や部分がうまく回らなくなるんですよね。

私は夏だからこそ、規則正しい生活を送るようにしています。まずは早寝早起き。食事時間もほぼ一定です。

そして、朝晩の涼しい時間帯に、家事や一仕事を終えるようにしています。

そして、あとは自由に動いていく。

それで今朝は、そうめんのつゆ、作っておきました。

(結婚するときに母から教わった手書きレシピで)

洗濯はもう終えて干しました。昼前には乾いていることでしょう。

夏は早く始めてゆっくりする。おかげさまで元気です!

─────── ◇ ───────

【日々一新&人生一新サポートご案内】

◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆

・8月9月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・8/7(日)@東京目黒・学芸大学・和室☆明日です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・8/10(水)@東京目黒・自由が丘スタジオ☆来週です☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。

【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

─────── ◇ ───────

【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

夏こそ、生活のなかで、始めて続けてほしい、自力整体です。

私はタオルをうまく使って、一日の涼しい時間に、短時間、分散して、気楽にしています。

自分ペースでできるのがいいですよ。そして、時にはみんなで自力整体をして、自力を高め合う。

自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。

自力整体教室は、日曜午前クラスと水曜午前クラスがあります。

・次は明日8月7日・日曜午前@学芸大学センターで午前9時30分開始です。

・水曜午前クラスは、来週8月10日@自由が丘スタジオで、午前10時開始です。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに。各クラスとも前日18時まで受け付けています。

─────── ◇ ───────

・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています!

─────── ◇ ───────

【さらに追伸】

f:id:jirikikko:20160106083400j:plain

教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。

f:id:jirikikko:20160619173300j:plain

教室で無料貸出しています。(サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪)

f:id:jirikikko:20160531093238j:plain

─────── ◇ ───────

記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

─────── ◇ ───────

・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします!
20140909070634

─────── ◇ ───────

☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


─────── ◇ ───────

・「自力整体@東京はてなブログ~今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします!

↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑

─────── ◇ ───────

・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします!

趣味ぶろ 健康・美容・癒し教室ブログランキング
にほんブログ村 健康ブログ 自力整体へ