☆最新の自力整体実技の腰膝クロス整体は、この姿勢からからスタートします。
☆時々この姿勢に戻って振り子ゆらしをして、センタリング、バランシングしていきます。
■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は夏バランスとる日です
バランスも日により
季節によってかわるでしょう
楽々＆軽々がいいですね
夏のバランスとっていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆夏バランスの日☆
【今日の月齢】上弦の月☆7.7＠天秤座☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】蓮始開(はすはじめてひらく)
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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月☆７月１２日目。今日は上弦の月＠天秤座です。バランスのいい半分の月ですよ。
夏バランスと聞いて、皆さんは何を思い浮かべましたか。何を感じましたか。
人それぞれ。時それぞれ。その感覚でもって、バランスとっていきましょう！
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最新の自力整体実技メニューでは、アイドリング（振り子ゆらし）を随所に取り入れています。
アイドリングは、センタリングといってもいいと思います。中心に戻してバランスをとるための動き。
次の動きを次々することよりも、アイドリングをまずすることで、バランスをとることで、よりよい自力整体効果が得られます。
自宅でのプチ自力整体の時にも、どうぞ意識して取り入れてくださいね！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/31（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆月末です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/13（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオ☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
次の自力整体クラスは、明日７月１３日・水曜午前＠自由が丘スタジオで、午前１０時開始です。
日曜午前クラスは、今月末７月３１日・日曜午前クラス＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡はどうぞお早めに、各クラスとも前日18時まで受け付けています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。
教室で無料貸出もしています。（サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪）
1本1300円で販売もしています。（178cm・179cm・184cmあります♪）
夏はサラシ素材もさらりとしていて、オススメです。
お問い合わせください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com
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