■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は運命の輪の日です
自然に確実に日々刻々と
運命の輪は回っている
中心はどこですか
中心はここですよ
運命の輪を感じていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆文月☆運命の輪の日☆
【今日の月齢】☆4.7＠乙女座☆
【今日の二十四節気】小暑
【今日の七十二候】温風至(あつかぜいたる)
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【整体法のポイント】肩の荷をおろす
【整食法のポイント】メリハリつけて食べる
【整眼法のポイント】遠くを見て仰ぎ見る
【整心法のポイント】五感を研ぎ澄ます
【呼吸法のポイント】全身で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆文月☆７月９日目。二十四節気は小暑。やがてくる大暑に向けていく時期ですね。夏に向けていよいよ大きく動いていくんだなと私は今朝、感じました。夏に振りまわされないように、自分の中心をしっかり保って、この夏に乗っていきたいなと思っています。
そこで大切なのが、夏の暑さ＆湿気対策。。。
暑も湿も、要るものは取り込んで、要らないものは取り込まないという、放熱・開放の姿勢があるといいですね。
衣・食・住に心を配ること、プラス、週１回のフルの自力整体、プラス、日々のプチ自力整体（15分ぐらい）がオススメです！
【整える本】
週末は整える本を紹介しています。きょうは「夏を整える本」＝『じりき通信 2016年7月』です。
『じりき通信』は矢上裕予防研究所・隔月発行で、通信読者の方には、最新号が順次届いていると思います。到着したその時が、自力のスイッチを入れて自力の効果を上げる大チャンスです。ぜひとも開封して、熟読して、実践してくださいね！
■自力整体考案者である矢上裕氏手作り手渡しの「自力の最新の知識と知恵と情報、プラス温かい想い」が満載です。
■今月号は、新自力整体特集号です。最新の自力整体の実技の流れを写真付きでわかりやすく解説しています。
プラス、輪っかタオルや、自力整体をするときの服装についての心得が書かれています。読んで、ドキっとする人もいるのではないかと思います。
１、整心法講座「自力整体で身体を痛めていませんか？」
２、新自力整体で腰が痛くなった時の対処法
３、１５分タオル整体のススメ
４、新しい自力整体について
５、大分 研修募集
６、編集後記
７、２０１６年 年間スケジュール
８、裏表紙 「人生の４つのボトル」
■今月号を読んで、体内感覚注意力についての大切さを痛感しました。
同じことをしても、「痛める人」と「治す人」がいる。
これは自力整体の実技だけにとどまらず、食べ方や働き方や生き方にも通じることだと思います。
夏は季節的に注意力が散漫になりがちですが、そこは無理せずゆっくり丁寧に動くことで補って、体内感覚注意力を磨いていこうと、『じりき通信』最新号を読んで強く思いました！
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■じりき通信は、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。
・じりき通信の申込先（奇数月第１週目発行 年間購読料3000円です！）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
・私の自力整体教室に新入会の方には「自力整体予防医学通信」のバックナンバーをプレゼントしています。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
◆女性のセルフケアのための自力整体教室各クラスで参加者募集しています◆
・7月8月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・7/10（日）＠東京目黒・学芸大学・和室☆明日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・7/13（水）＠東京目黒・自由が丘スタジオ☆来週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー＆自力整体教室通信】
７月の自力整体実技のメニューも、輪っかタオルを随所に使って、脱力⇒ゆるめる⇒ほぐす⇒ねじれ調整⇒背骨のカーブ作りという流れでしていきます。
目指すのは、夏の睡眠力＆排泄力アップ⇒夏でも楽に動ける身体づくりです！
自力整体を始めたい人、続けたい人、体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています。
次の自力整体クラスは、今週末７月１０日・日曜午前クラス＠学芸大学センターで午前９時３０分開始です。
水曜午前クラスは、来週７月１３日・水曜午前＠自由が丘スタジオで、午前１０時開始です。
・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。
・出欠のご連絡はどうぞお早めに、各クラスとも前日18時まで受け付けています。
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・自力整体教室各クラスに参加予定・ご予約された方には、当日朝に、ご案内メールを差し上げています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。
教室で無料貸出もしています。（サラシ素材かダブルガーゼ素材です♪）
1本1300円で販売もしています。（178cm・179cm・184cmあります♪）
お問い合わせください！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4865640452/jirikikko-22/ref=nosim/www.amazon.co.jp
⇒私の教室でも購入できます！
☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
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