自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆仕上げる日♪51.6kg←五月の体重も総仕上げ?!

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おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。

【今日はどんな日?!】

今日は仕上げる日です
今日の日をあなたは
どんなふうに仕上げたいですか
私は自分らしく五月らしく
ナチュラルにソフトに
仕上げていきます!

今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆皐月☆仕上げる日☆
【今日の月齢】☆24.3@魚座⇒牡羊座☆
【今日の二十四節気】小満
【今日の七十二候】麦秋至(むぎのときいたる)

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【整体法のポイント】体に気を通す
【整食法のポイント】楽しんで食べる
【整眼法のポイント】遠くを見る
【整心法のポイント】本気を活かす
【呼吸法のポイント】全体で呼吸する

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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!

http://jirikikko.hatenablog.com/
https://www.facebook.com/jirikitokyo

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【今日はどんな日ダイアリー】

☆祝☆皐月☆風薫る5月の第31目。ラストデイ、ここまでやってきましたね。

私ごと、不調や不遇も何かといろいろありましたが、七転び八起きして、復活しながら、ここまで無事にたどり着けました。
不平や不満をあまり感じないように言わないように前向きでいたことが、ここまで来られた秘訣だったかなと。

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5月は自力整体研修に参加して、学んだ新しい自力整体を伝えていこうと目標を持ちました。

まずは私から、自宅でも実践して、どうしたら伝わるのか、試行錯誤しました。

先日日曜日の自力整体クラスでは、新しい自力整体=五大整体、ひととおり伝えることができました。

新自力整体は、整体効果がとても高いです。
その日その場で実際に骨が動いて、整体になることも夢ではありません。

でも、ただ動きをまねて、さっとなぞるだけでは、ただの体操になってしまって、逆に体を痛めてしまうこともあります。

じっくりゆっくり一度ずつ確かめながら味わいながら体を動かしていくことが、自力整体で効果を上げるポイントです。

6月の自力整体教室でも、引き続き五大整体を一緒に実践して体得していきたいと思ってます!

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【日々一新&人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。

・東京目黒(学芸大学・自由が丘)で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。

◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆

・6月7月日程&HPでの予約はこちらから
http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059

【自力整体教室&呼吸法クラスご案内】

・自力整体☆日曜午前・6/5(日)@東京目黒・学芸大学☆来週です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/

・自力整体☆水曜午前・6/8(水)@東京目黒・自由が丘☆再来週です!☆
http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/

【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。

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【追伸ダイアリー&自力整体教室通信】

さて、次の自力整体クラスは6月5日・日曜午前@学芸大学センターで、午前9時30分開始です。

水曜午前クラス@自由が丘は6月8日、午前10時開始です。

新自力整体をみんなで一緒にゆっくり実践していきます。

体験参加、ご予約&お問い合わせ、お待ちしています。

・クラス参加は完全予約制です。予約された方のお席等を準備してお迎えしています。

・出欠のご連絡はどうぞお早めに、前日18時まで受け付けています。

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【さらに追伸】

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教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。
自力整体の効果がアップします。

最近のクラスでは、みなさん、いろいろ工夫して、輪っかタオルを持ってくる方が増えてきています。
自分の身の丈にあった輪っかタオルがいいですよ。

・身長160センチ前後の方は、仕上がりが幅30センチ×全長180センチぐらいになるのが理想です。
・多少長めのほうが、タオルをねじったりして長さを工夫できるので、いいと思います。

・長さの目安として、立った状態で、両足裏にタオルの片方の輪を入れて、もう片方の輪を両手で持てるぐらいがいいです。
・この状態で、腰を曲げたり膝を曲げないと持てなければ、タオルの丈が短いという計算になります。

・素材は、薄めで伸縮しないサラシやガーゼ素材が最適です。

・薄めのタオルを2つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。(私としては、結ぶのは、実技上あまりオススメしません)

わからない方は教室参加時に問い合わせてください。お伝えします。

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裁縫が苦手な方(まさにこの私。。。)は、輪っかタオルの販売もしていますのでお問い合わせください。

頼んで作ってもらいました。ソフトでナチュラルな仕上がりが気に入っています。

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・全長180センチ・幅29センチのダブルガーゼ素材(色は薄桃色)1300円
・全長178センチ・幅29センチのサラシ素材(色はローズピンク)1300円

教室で無料貸出もしています。お問い合わせください!

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【もう1つ追伸】

私からの感謝を込めて、プレゼントのお知らせです。

私の自力整体教室会員の方で、矢上裕氏発行『じりき通信』読者かつ『裸眼のススメ』購入者の方に、輪っかタオルをプレゼントします。

(先ほどお伝えした全長180センチまたは178センチのどちらかになります。)

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↑左はサラシ素材の青。(実際は紅梅色になります)
↑右はダブルガーゼ素材の薄桃色。

おそらくこの3つとも満たす方は、既にご自分で輪っかタオルをお持ちだと思いますが、よろしければ、私が今回頼んで作ってもらったものも使っていただいて、輪っかタオルの使い心地や新自力整体の感想を聞かせていただきたいと願ってのプレゼントです。

私に自己申請してください!

一応、第1回目の締め切りは6月中とします!

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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!

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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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⇒私の教室でも購入できます!

☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com

☆自力整体教室@東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com

☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com

☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp


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