おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はハッピーターンの日です
風薫る五月☆折り返しです
ターンのタッチは正確に気持ちよく
手応え感じて手応え返して
ハッピーターンしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆皐月☆ハッピーターンの日☆
【今日の月齢】☆8.3＠乙女座☆
【今日の二十四節気】立夏
【今日の七十二候】竹笋生(たけのこしょうず)
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【整体法のポイント】体に気を通す
【整食法のポイント】楽しんで食べる
【整眼法のポイント】遠くを見る
【整心法のポイント】本気を活かす
【呼吸法のポイント】全体で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆皐月☆風薫る５月の第１５日目。今朝の東京も気持ちいい五月晴れです。光と風がとても心地いい。私の起床時間も外の光に反応して、少しずつ早め早めになってきています。内外の変化が多い季節だなと感じています。
そう、４月から５月にかけては、夏にむけての準備のため、体内に老廃水分が増えていきます。身体はそれを排泄するために、いろいろな反応をします。めまい、鼻水、肌荒れ、アレルギー、膝の痛み、座骨神経痛などがそのあらわれです。自然の光や風の力が、反応の助けをしてくれているわけです。
でも、反応も度を過ぎると、きつい症状となってしまいます。
きつい症状になる前に、老廃水分を尿や滞留便で出し切っておいて、症状を軽くしていきましょう。
そのために、５月の自力整体実技のメニューは、背骨をねじる動きが多く取り入れられています。
ゆっくりソフトにねじって自然に整える。
地味ですが、新しい自力整体。セルフケアに取り入れていきませんか。
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実は私も５月は花粉症になるんですよね。くしゃみと鼻水とむず痒さ。。。
でも、おかげさまで、つらい症状にはなっていません。自然現象と受けとめています。
週１回の９０分のフルの自力整体と日々のプチ自力整体のおかげだと実感しています！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・5月6月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/15（日）＠東京目黒・学芸大学☆今日です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・5/18（水）＠東京目黒・自由が丘☆今週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
今日5月15日は自力整体教室＝日曜午前＠学芸大学センタークラス、午前9時30分開始です。
新自力整体＝５大整体をみんなで一緒に各自のペースでしていきます。
ご予約の方、どうぞよろしくお願いします！
次は5月18日、水曜午前＠自由が丘和室クラス、午前10時開始です。
体験参加、お問い合わせ＆ご予約お待ちしています！
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【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを、輪っかタオルにしてきてください。
自力整体の効果がアップします。
新自力整体の実技には、必需品です。
・仕上がりが幅３０センチ×全長１８０センチ（身長が低めの方は１７０センチ）ぐらいになるのが理想です。
・薄めのタオルを２つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。
わからない方は教室参加時に問い合わせてください。お伝えします。
どうぞよろしくお願いします！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体最新刊本⇒『裸眼のススメ』⇒
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