おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日はナチュラル・チェンジの日です
変化したことに気づくのは
この朝かこの夜か
一生か永遠かもしれません
変化は日々刻々起きています
自然に確実に
ナチュラル・チェンジしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆卯月☆ナチュラルチェンジの日
【今日の月齢】☆11.7＠乙女座→天秤座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】霞始生(あしはじめてしょうず)
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【整体法のポイント】体に気を通す
【整食法のポイント】楽しんで食べる
【整眼法のポイント】遠くを見る
【整心法のポイント】本気を活かす
【呼吸法のポイント】全体で呼吸する
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆卯月四月☆第１９日目。きょうは飼育の日？！ 私としてはナチュラル・チェンジの日と朝ひらめきました！
私は劇的な変化は好みません。自然で確実に変化したいと思っています。
そう願いながらも、変化に気づいた時は、ああ、私、劇的に変化したなあと実感することがあります。
変化って、そういうものかもしれませんね。
私がナチュラル・チェンジできたのは、大きく１つは自力整体のおかげです。
皆さんも自力整体をナチュラルチェンジにどうぞ大いに役立ててくださいね！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・4月5月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・5/1（日）＠東京目黒・学芸大学☆来月です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・4/27（水）＠東京目黒・自由が丘☆再週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・5/28（土）＠東京目黒・学芸大学☆来月です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
自力整体を始めて３年目になった頃でしょうか、自分の体（体重）と日々と人生を変えたいと思って、自力整体を中心にして、そのほかにもいろいろ実践しまして、結果、４カ月で６キロの減量に成功した時のことです。
６キロといっても、４カ月だから、１日に計算すると50グラムの減量なんですよね。
たった50グラム。でも４カ月積み重なると６キロ。。。過ぎてみれば私の内外に劇的な変化が起きてました。
日々の体重は、一進一退もして、一喜一憂しましたが、毎朝の体重測定は楽しかったです。そして今でも続けています。
自分の日々の変化を楽しくチェックしています！
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自力整体はセルフチェック→ナチュラル・チェンジに効果的です。今は一年で一番、体を整えやすい季節です。一緒に自力整体を始めて続けていきませんか。
次の自力整体教室は、来週４月２７日、水曜午前クラス＠東京目黒・自由が丘スタジオｙで、午前１０時開始です。
週１回のフルの自力整体オススメします。プラス、日々の呼吸法とプチ自力整体をするとより効果的です！
体験参加、ご予約、お問い合わせ、お待ちしています！
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【さらに追伸】
・自力整体の効果を高めるためには、実技に輪っかタオルを使うと、効果的です。
・自力整体タオル＝輪っかタオルの作り方は、「じりき通信２０１５年１１月号」１ページ目、または『認知症を予防する自力整体』１６９ページに載っています。
・長さと薄さが必要で、大事です。
・仕上がりが全長１８０センチぐらいになるようにしてください。
・薄めのタオル（サラシやガーゼ素材がベスト）を２つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。
わからない方は教室参加時に問い合わせてください。お伝えします。
どうぞよろしくお願いします！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
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