おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は一からスタートする日です
みんな始めていく季節です
四の五の言わずに
今あるものを持って
今いるところから
一からスタートしていきます！
今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆卯月☆一からスタートする日
【今日の月齢】☆29＠新月☆牡羊座☆
【今日の二十四節気】清明
【今日の七十二候】玄鳥至(つばめきたる)
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【整体法のポイント】体に気を通す
【整食法のポイント】空腹も味わう
【整眼法のポイント】目線を上げる
【整心法のポイント】本気を活かす
【呼吸法のポイント】息を止めない
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さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【今日はどんな日ダイアリー】
☆祝☆卯月四月☆第７日目。昨日は午前の自力整体教室の後、世田谷方面に桜を観に行きました。
きのうは入学式だったのですね。道すがら、ピカピカの一年生を連れた（連れられた？！）ピカピカのお父さん・お母さんたちにも出会いました。折りしも桜吹雪が満開で、空は晴天で、とても絵になる風景でした。
みんながんばっていますね。私も今このときの桜吹雪を全身に浴びて、ちょっと切なくなりつつも、がんばっていこうと、思いを新たにした次第です。。。
きょうは始業式！！！ スタートダッシュしていきましょう！！！
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【整える本】さて、週末は「整える本」を紹介しています。今日は木曜日ですが、大体週末ということで「自力整体を整える本＝ＤＶＤ」を紹介します。
きのう『2016年-春号 新自力整体』矢上裕氏考案・指導ＤＶＤが届きました。タイトルは「裸眼のススメ－自力整体による視力回復－（サンガ刊）の実技」です。
５月出版予定の『裸眼のススメ』はＤＶＤがついていないとのことなので、そのＤＶＤという位置づけかなと思いました。
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2016年春号ですごいと思った点は、「自力整体初心者用 注意事項」という一枚紙が入っていたことです。
自力整体で効果を出すポイント・心得とともに、効果が出ていない人の具体例などが載っています。
自力整体を始めて続けているけれども、効果が出ていないと感じている人は、ぜひぜひ読んでほしい一枚紙です。
自力整体は、実は、毎回毎回、みんな初心者。一から始めていくのがいいんです。
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ＤＶＤの実技を見ての感想は、音声がとてもクリアで、聞きやすい。
撮影のアングルが、斜め上からになっているので、後半の仰向け自力整体の実技の様子が、詳しくわかる。
輪っかタオルを使った最新の自力整体の実技が多く紹介されているという点です。
そうそう、視力回復のための自力整体実技もわかりやすくかったです。
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◆このＤＶＤは、『じりき通信』読者に向けての販売になります。
『じりき通信は』、自力整体を始めて続けて、心と体と人生をよりよく変えていきたい人に、オススメの一冊です。
・じりき通信の申込先（奇数月第１週目発行 年間購読料3000円です！）
⇒http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
・私の自力整体教室に新入会の方に「自力整体予防医学通信」のバックナンバーをプレゼントしています。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
◆自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています◆
・4月5月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・4/10（日）＠東京目黒・学芸大学☆春分☆今週末です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・4/13（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・5/28（土）＠東京目黒・学芸大学☆再来月です！☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
次の自力整体教室は、４月１０日、日曜午前＠東京目黒・学芸大学センタークラスです。午前９時３０分開始。
自力整体は、週１回のフルの自力整体実技をすることが基本です。
始めて続けて効果を実感したい方、体験参加、ご予約＆お問い合わせお待ちしています♪
【さらに追伸】
教室参加の方は、実技で使うタオルを、できたらぜひとも輪っかタオルにしてきてください。
実技がしやすく、自力整体の効果がアップしますので。
・自力整体タオル＝輪っかタオルの作り方は、「じりき通信２０１５年１１月号」１ページ目、または『認知症を予防する自力整体』１６９ページに載っています。
・長さと薄さが必要で、大事です。
・仕上がりが全長１８０センチぐらいになるようにしてください。
・薄めのタオル（サラシやガーゼ素材がベスト）を２つ縫い合わせるか、長めのストールの両端を縫うか、または両端を結んでも代用できます。
わからない方は教室参加時に問い合わせてください。お伝えします。
どうぞよろしくお願いします！
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記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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☆自力整体教室＠東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com
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