■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。
【今日はどんな日？！】
今日は決心とゴール再びの日です
決めたら決まる
決めたら動く
元旦の計で決めた
決心とゴールを再び新しく
始めて続けていきます
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日】☆如月☆温故知新の日
【今日の月齢】新月☆29.1＠水瓶座
【今日の二十四節気】立春
【今日の七十二候】東風解凍（はるかぜこおりをとく）
────── ◇ ───────
【整体法のポイント】目線を上げて頭蓋骨を引き上げる
【整食法のポイント】味わって食べる
【整眼法のポイント】眉間を開く
【整心法のポイント】今のことに集中する
【呼吸法のポイント】鼻呼吸を心がける
─────── ◇ ───────
■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
─────── ◇ ───────
【今日はどんな日ダイアリー】
如月８日目。今日は新月です。
立春過ぎての新月なので、今日から新しい年の新しい月を始めていくのもいいですね。
新しくやる気が満ちています。ゴールに向けて行動していきましょう。
─────── ◇ ───────
【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
・東京目黒（学芸大学・自由が丘）で、女性のセルフケアのための自力整体教室と呼吸法クラスを開催しています。
■自力整体教室と呼吸法クラスで参加者募集しています■
・2月＆3月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室＆呼吸法クラスご案内】
・自力整体☆日曜午前・2/14（日）＠東京目黒・学芸大学☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・2/10（水）＠東京目黒・自由が丘☆明後日☆ほぼ定員です☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
・シンプ呼吸法入門クラス・2/27（土）＠東京目黒・学芸大学☆今月末☆片鼻呼吸法実習します☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8276
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
─────── ◇ ───────
【追伸ダイアリー】
昨日２月７日は自力整体教室＝日曜午前＠学芸大学センタークラスでした。
参加の皆さん、どうもありがとうございます。
続けている方も初めての方もいて、ナビゲーター仲間もうれしいことに参加してくれました。
フルの自力整体の効果は大体１週間です。
その効果を持続するには「治さない自力整体」＝「日々の生活のなかでする自力整体」が効果的です。
治そうとしないけど（自力整体してないけど）自然といつのまにか治ってしまう自力整体、というのがあるんです。
一言でいえば、よく動きよく食べよく眠りよく生きること。ただし過ぎずにね。正しい姿勢習慣も効果的です。
きのう整えた整体を、よりよく保っていってくださいね。
それで次の自力整体教室は、明後日２月１０日、水曜午前＠自由が丘スタジオクラス、午前１０時開始です。
予約・キャンセル・お問い合わせは、前日夕方６時まで受付可能ですが、どうぞできるだけ早めにお願いいたします。
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただきありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
─────── ◇ ───────
・このブログ記事を『自力応援メルマガ』にして、ほぼ日朝に配信しています。
・よろしければ読者登録よろしくお願いします！
─────── ◇ ───────
☆ベストワン人気記事⇒jirikikko.hatenablog.com
☆自力整体教室＠東京に参加希望の方は⇒jirikikko.hatenablog.com
☆私のホームページ⇒www.jirikikko.com
☆自力整体公式サイト⇒www.jirikiseitai.jp
─────── ◇ ───────
・「自力整体＠東京はてなブログ～今日はどんな日通信」では読者を募集中です♪
・よろしければ読者登録よろしくお願いいたします！
↓↓↓↓↓↓↓↓
↑↑↑↑↑↑↑↑
─────── ◇ ───────
・ブログランキングに参加しています♪
・よろしければ応援どうぞよろしくお願いいたします！
