■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています
【今日はどんな日？！】
今日は自学自習の日です
自分で学んで自分で習う？！
自分を学んで自分を習う？！
ともあれ自力ベースで他力も味方にして
自学自習していきます♪
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆神無月☆自学自習の日♪
【今日の月齢】5.1＠射手座⇒山羊座
【今日の二十四節気】神無月・寒露
【今日の七十二候】蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【今日はどんな日ダイアリー】
きのうは自力整体教室・日曜午前＠学芸大学センタークラスでした。
参加の皆さん、どうもありがとうございます。
最近の自力整体メニューは、前半で、眼球運動プラス陰陽の経絡呼吸法をセットで行う流れになっています。
私、これ、とてもいいなと感じています。皆さんもそうだといいなあ。
それできのうは、直近の自力整体ＤＶＤ2015年秋号を参考にして、立って大の字になってポカンとするところで、できるだけ大きく口を開ける動きも取り入れました。
これをすると、驚くほど、いいため息、いい唾液、いいあくびが、呼ばれて出てくるんですよね。
脱力のサイン。。。
私、とてもいいなと感じています。皆さんもそうだといいなあ。
それで日曜クラスはこれから２週間、間があきます。できたら、週に１度は自力整体の自学自習をしてくださいね。日々の自力整体の自学自習でもいいですよ。次、ますます元気になってお会いしましょうね。
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追加情報として、自力整体ＤＶＤの入手方法は、最新の自力整体本に付録でついてきます。
もう１つは、通信会員になって、矢上裕氏の教室の授業を映像に収録したＤＶＤ（春号・秋号）を購入することもできます。最新のカリキュラムのほか、安産自力整体もありますよ。
通信会員申し込みは⇒
http://www.jirikiseitai.jp/mousikomi.html
自力整体の自学自習のために、どうぞ参考にしてくださいね。
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
■自力整体教室で体験参加者募集中！■
・10月11月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・11/8（日）＠東京目黒・学芸大学☆来月☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・10/28（水）＠東京目黒・自由が丘☆来週☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
きのうは午後から武蔵小山まで行ってきました。買い物プラス、自転車のタイヤの空気入れ。
行きと帰りでは、自転車の進み具合と弾み方が断然ちがってました。
気って見えないけど、あるんだなと実感しました♪
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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