自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える
■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています
【今日はどんな日？！】
今日は温故知新の日です
センチメンタルな秋ですね
昔のことがよみがえります
いいも悪いも思い出して
いいも悪いもなかったことに
気づいて昔を温かくして
今を最新にしていきます
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆神無月☆温故知新の日♪
【今日の月齢】4.1＠射手座
【今日の二十四節気】神無月・寒露
【今日の七十二候】蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【整える本】
祝☆週末☆祝☆日曜日。
週末は整える本を紹介しています。きょうは温故知新を整える本？！＝『自力整体脱力法』矢上裕著です。
2004年11月出版だから、矢上氏50歳ぐらいの本。ＣＤ付きだし、古い昔の本だと言えますが、はっきり言って、先生、とても若いです♪
内容は、今読んでも斬新です。実技は、最新の自力整体の基本となるものが載っています。だから、とても役立つ本です。
■からだの不調、病気の原因は「緊張」だとして、 緊張するのは、からだ・内臓・脳の３つ。緊張したままだと、自力＝自然治癒力は発揮できない。この３つの緊張すべてを取り除いて、自然治癒力をアップしましょうと説いています。
■緊張度チェックも、日常生活編、からだ編と載ってます。
■「リラックス呼吸法」も載ってます。片鼻呼吸法です！
■整食法として、５つの食事法（空腹睡眠法・滞留便排除法・空腹運動労働法・単品摂取法・淡味調理法）
が紹介されてます。
■整心法は、脳神経をいかに脱力するかをポイントに、心のこだわりや先入観からの脱力法が載ってます。
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力を発揮するには、脱力すること。
自力整体は、脱力のレッスン。
自力整体の古きを再読して、最新の自力整体のすばらしさを実感できる一冊です！
自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。
■自力整体教室で体験参加者募集中！■
・10月11月日程＆ＨＰでの予約はこちらから
⇒http://www.jirikikko.com/fwd3/classnittei
・リザーブストックでの予約はこちらから
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_calendar/5059
【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・10/18（日）＠東京目黒・学芸大学☆今日☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・10/28（水）＠東京目黒・自由が丘☆再来週☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション（自力整体・呼吸法・カウンセリング）】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
今日１８日は、日曜午前＠学芸大学センタークラスです。午前９時３０分開始。一緒に脱力のレッスンしていきましょう。ご予約の方、どうぞよろしくお願いします！
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！
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