■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。
■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています
【今日はどんな日?!】
今日は夏に若返る日です
夏だからこそできること
ありますよね
この夏だからこそできること
ありますよね
一夏越して若返ることしていきます!
■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。
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【今日はどんな日】☆葉月☆夏に若返る日
【今日の月齢】24.1@双子座
【今日の二十四節気】葉月・大暑
【今日の七十二候】涼風至(すずかぜいたる)
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【整える本】
祝☆週末☆
きのうは何と立秋で、朝晩涼しい風を感じる今日この頃になりましたね。
とはいえ夏はまだまだ健在ですよね。夏さらにガンバッテねという涼風なんだと感じています。
週末は「整える本」紹介しています。今日は「若返りを整える本」=『グリーンスムージー健康法~からだの中から若返る』仲里園子・山口蝶子著です。
⇒
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4569802451/hatenako-22/ref=nosim/
昨年もご紹介した本ですが、立秋過ぎた今だからこそ、必要な本だと実感しているので、再び手に取りました。
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葉野菜とフルーツの健康効果がひと目でわかるレシピが75載ってます。
医学博士・久保明監修というのが、ポイントでしょうね。
グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツ、そして水をミキサーにかけるだけのシンプルな飲みもの。
毎日続けることで、からだのなかで次第によい変化が起こる飲みものです!
どんな変化かというと、
・やせる
・疲れを取る
・美肌になる
・体の不調もすっきり解消
要は、代謝がよくなり、若返るということですね!
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私が好きなグリーンスムージーは、小松菜ベースの豆乳+バナナジュース。
これに好みで、アサイー粉末や米ぬか粉末を入れて、バーミックスでささっと作ります。
作るの楽だし、食して楽しいし、それでもって体にいいし、気持ちも軽やか。
夏の食事ははこうでなくっちゃあ。
三食ちゃんと作ってしったり食べるのもいいでしょうが、一食ぐらいはこんな感じでいいんじゃないのかな。
一日一杯、飲んで、老化予防&病気予防、もっと元気に若返りたい人にオススメの一冊です!
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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。
・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント&ひとこと残していってくださいね!
→http://jirikikko.hatenablog.com/
→https://www.facebook.com/jirikitokyo
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【日々一新&人生一新サポートご案内】
・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新&人生一新サポートしています。
■自力整体教室で体験参加者募集中!■
・8月日程&HPでの予約はこちらから
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【自力整体教室ご案内】
・自力整体☆日曜午前・8/16(日)@東京目黒・学芸大学☆再来週☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8165/
・自力整体☆水曜午前・8/12(水)@東京目黒・自由が丘☆来週☆
⇒http://www.reservestock.jp/page/event_series/8209/
【個人セッション(自力整体・呼吸法・カウンセリング)】⇒お問い合わせください。
【出張自力整体】承ります☆⇒お問い合わせください。
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【追伸ダイアリー】
きのうは遠方より友来る。用賀で夕食を共にしました。
思い出話ももちろんしたけれども、今と未来の話がだんぜん多かったです。
仕事も趣味も家庭環境も一見バラバラだけど、それぞれの場所で経験していることがシンクロしていて、気持ちが一緒なんだなあと実感しました。
昔から、彼女と話すと自分が若返るような気がしていたのです。
気のせいじゃなかったんだと、きのうさらに実感しました!
それでもって、お土産に桃、いただきました。
一個はスムージーにして味わいたいです!
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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を!
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