【今日はどんな日】☆葉月☆零秒の日☆50.7kg♪体重増減も零秒の日？！ - 自力整体で心身一新＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～

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■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています

【今日はどんな日？！】

今日は零秒の日です
零秒とは０秒以上１秒未満？！
区切ることのできないこの一瞬です！
零秒で感じて考えて行動する
零秒なので頭も悩まない疲れない～
夏なので頭も省エネモードの
零秒思考で生きていきます！

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆葉月☆零秒の日♪
【今日の月齢】17.1＠水瓶座⇒魚座
【今日の二十四節気】葉月・大暑
【今日の七十二候】土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）

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【整える本】

祝☆週末☆

週末は「整える本」を紹介しています。今日の本は「思考を整える本」＝『ゼロ秒思考』赤羽雄二著です。サブタイトルは「頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング本」。頭があまり働かない夏に読むのに最適本です。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/447802099X/hatenako-22/ref=nosim/

著者の赤羽氏はマッキンゼー出身で、ブレークスルーパートナーズ株式会社を共同創業者。最近は、大企業の経営改革、経営人材育成、新事業創出、オープンイノベーションにも積極的に取り組んでいる方です。

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深く正確に考えるためにはどうすればいいか、そのトレーニング方法について書かれた本です。

大切なのは、ゼロ秒＝瞬時に現状を認識して、瞬時に課題を整理して、瞬時に解決策を考えて、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだとして、「ゼロ秒思考」を推奨しています。

ゼロ秒思考でいけば、迷っている時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなると。

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ゼロ秒思考は、メモ書きで身につける、としています。だからこの本は「メモ書き」の本としても読み取れます。

具体的には、

・Ａ４用紙を横使いで書く
・１枚１件だけ書く
・１ページを１分以内で書く
・毎日１０ページ書く
・左上にタイトルを書いて、アンダーラインを引く
・右上に日付を書く
・頭に浮ぶまま、余計なことを考えずに書く
・感じたまま書く
・構成も考えない。言葉も選ばない。ふと浮かんだまま書く。
・思いついたまま書く。吐き出すように呼吸するように「思いつく速度」で書いていく
・メモ書きがたまってきたら、クリアファイルに分類・整理する

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メモ書きの効用として

・頭が整理される
・自信が出てポジティブになる
・腹が立たなくなる
・急成長できる

まあ、いろいろいいことがあるようです。

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私も読んだその日から、この方式で、メモ書きを始めてます。
なんかいい感じ。気楽にできる感じがしています。
夏はあまり考えたくないし、最適です♪

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この夏、ゼロ秒思考で生きたい方にオススメの一冊です！

ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング