【今日はどんな日】☆水無月☆喜びの雨の日♪50.4kg♪私に合っている仕事ダイエット♪ - 自力整体で心身一新＠東京オンライン～目黒自由が丘・祐天寺～

■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室・個人セッション日程＆自力が本気で輝く情報発信しています。

【今日はどんな日？！】

今日は喜ぶ日です
喜びの雨を降らせましょう
雨には雨の過ごし方
工夫次第で雨を晴れにしていきます

■今の誓いと予感を大切に、どうぞよりよき一日としてくださいね。

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【今日はどんな日】☆水無月☆喜びの雨の日☆
【今日の月齢】21.9＠魚座
【今日の二十四節気】水無月・芒種
【今日の七十二候】蟷螂生（かまきりしょうず）

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【今日はどんな日ダイアリー】

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雨には雨の過ごし方。

晴れが大好きな私ですが、雨には雨の過ごし方を見つけて身につけてきました。

今年の入梅に備えて、着々と準備もしてきましたよ。

私は折り畳みの自動開閉傘が重宝なので愛用しているのですが、今まで使っていたのが壊れたのを機に、風薫る五月に新調しておきました。心機一転、新しいメーカーにして、それに色もパープル系にしました。

すごく使いやすいし、活動がしやすいです。色も今までの私ではないちょっと大人な感じ色で、傘をさすたび、目線も気持ちも上向きになります。

５月は使う機会があまりなかったのですが、６月は使えるなと、その分、ちょっとウキウキしています♪

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皆さんにも、お気に入りの雨グッズ、あると思います。どうぞ喜びの雨を降らしてくださいね。

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■さてさて、これをお読みのあなたは、今日どんな日にしたいですか。どんな日にしましたか。

・気づきや発見、ご感想やメッセージなど、よろしければコメント＆ひとこと残していってくださいね！
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【日々一新＆人生一新サポートご案内】

・基本自力で、他力も活かして生きたい方々に向けて、自力整体・呼吸法・カウンセリングで日々一新＆人生一新サポートしています。

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【追伸ダイアリー】

雨には雨の過ごし方。自力整体いいですよ。

最新の自力整体メニューの後半で、座位でする自力整体があります。

１、まずは開脚をして、タオルを腰のくびれに巻き付けて、股関節・内股をほぐすという、あの自力整体です。

自力整体の最新刊本『認知症を予防する自力整体』175ページから紹介されている3つの動き、どうぞしてみてください。

２、開脚の後は、中途半端な割座になって行うふくらはぎマッサージ。これはむくみ予防＆解消に最適です。

３、その後は、中途半端なそんきょの姿勢で行う足裏マッサージ。

４、最後は、中途半端な立位前屈で行う膝裏マッサージ。

自力整体教室でも、この動きを取り入れています。よろしければ、どうぞ体験参加してくださいね。

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次の自力整体は明日6月10日（水）午前10時開始。自由が丘スタジオｙです。お問い合わせ＆ご予約お待ちしています。

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記事を読んでいただき、ありがとうございます。
気づきがあれば幸いです。きょうもよい一日を！

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