◇きょうはどんな日？！
きょうはミーティングの日です。
顔を合わせて話し合います。
目と目も合わせたいですね。
心と心も合わせたいですね。
意味と実りある豊かなミーティングでありますように。
きょうもよい一日を！
◇15th
◇ライブラリー
◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.9％
◇水分量率52.1％・体内年齢30歳
◇筋肉量34.8kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時30分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・プルーン・コーヒー
◇昼食（am11:50）→さつまいもの甘煮・豆乳
◇夕食（pm6:20）→湯豆腐・シシャモの塩焼き・大根おろし・ツナサラダ・ご飯１杯半
◇おやつ→夕食後にチョコ
☆今日はこんな日☆
ミーティングで合わせたものを持ち帰りました。。。
─────── ◇ ───────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラー重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
