◇きょうはどんな日？！
きょうは師走ど真ん中道を行く日です。
真っ正面の頂き目指して真っ向勝負で歩いていきます。
悔いのないよう、きょうもよい一日を！
◇11th
◇論述試験
◇朝の体重50.1kg・体脂肪率26.1％
◇水分量率52.1％・体内年齢31歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分（9時〜5時30分）
◇呼吸法→10分
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・プルーン・コーヒー
◇昼食（am10:30）→イカ天うどん
◇夕食（pm6:20）→唐揚げ・スチームキャベツ・たこ焼き・白菜と玉子の炒めもの・おにぎり・ビール
◇おやつ→夕食後におせんべい
☆今日はこんな日☆
試験day。。。抜けた点もあったけど手応えはありました。。。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇by自力整体ナビゲーター＆自力カウンセラー重本ちなみ＝◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
