◇きょうはどんな日?!
きょうは解決志向の日です。
ちょっと太りつつある今日この頃。
問題志向的にいえば
なぜ太ったか根掘り葉掘りするわけです。
そんなことわかっているわけで。。。
解決志向的に太らなかった日々を
根掘り葉掘りしていきます。
きょうも自由によい一日を!
◇4th
◇講座@北参道
◇朝の体重50.6kg・体脂肪率26.2%
◇水分量率52.4%・体内年齢31歳
◇筋肉量35.2kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分(9時〜5時30分)
◇呼吸法→10分
◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ・みかん・コーヒー
◇昼食(am12:00)→お弁当
◇夕食(pm6:00)→カレーうどん・ザワークラフト・さつまいもの甘煮・ビール・
◇おやつ→夕食後にミキャン
☆今日はこんな日☆
コンサルテーション学びました。。。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇by自力整体ナビゲーター&自力カウンセラー重本ちなみ=◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京