◇きょうはどんな日?!
きょうはアイコンタクトの日です。
目と目で伝えて
目と目でわかる。
いつもの関係があってのこと。
きょうもよい一日を!
◇2th
◇自力整体⇒ライブラリー
◇朝の体重50.2kg・体脂肪率25.8%
◇水分量率52.5%・体内年齢30歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分
◆セルエクササイズ⇒8分
◇睡眠→8時間30分(9時〜5時30分)
◇呼吸法→10分
◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ・みかん・コーヒー
◇昼食(am12:00)→おにぎり2個@越後屋@祐天寺
◇夕食(pm6:30)→茄子と挽き肉のピリカラ炒め・湯豆腐・キュウリと白菜とセロリの浅漬け・ご飯1杯半・ビール
◇おやつ→夕食後にミキャン
☆今日はこんな日☆
自然なアイコンタクト、自然にできたました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇by自力整体ナビゲーター&自力カウンセラー重本ちなみ=◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京