◇28th→1th
◇自力整体・午後
◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.1%
◇水分量率53.0%・体内年齢29歳
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒90分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・プルーンヨーグルト・トースト2枚・コーヒー
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm4:00)→そうめん
◇夜食(pm9:30)→レバーの煮物・水菜のおひたし◇おやつ→はかたとおりもん
☆今日はこんな日☆
ハツミーティングでした。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月26日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←明後日
◎5月24日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←今日
◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
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