◇9h
◇フリー
50キロ直前で踏みとどまってます。
◇朝の体重49.7g・体脂肪率25.4%
◇水分量率52.7%・体内年齢29歳
◇筋肉量35.0kg
◇自力整体⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇呼吸法→15分
◇朝食(am5:30)→白湯・ミカン・コーヒー
◇昼食(am11:00)→トースト2枚・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→チャンポン・シュウマイ・ノンアルコールビール◇おやつ→あんパン@八雲
☆今日はこんな日☆
近場ウォーキングしました!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎5月12日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎5月10日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!
◎6月7日(金)10:00〜11:30 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中!
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◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・オーダーメイド自力整体90分1万5000円・120分クラス2万円
@自由が丘スタジオy
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