◇26th
◇メンタルデザイン
◇朝の体重48.5g・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.2%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.7g
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ
◇昼食(am12:30)→さつまいものオレンジジュース煮・おはぎ
◇夕食(pm6:00)→玉子とわかめのスープ・肉団子・レタスとパセリのサラダ・筑前煮・ご飯1杯半◇おやつ→夕食後にデコポン
☆今日はこんな日☆
整体ラストデイでした。どうもありがとうございました。また伺います!
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎3月3日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中
◎3月1日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘センター←明日!
◎3月22日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘スタジオy←受付中
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎3月月27日 午前10時〜午後1時〜
◇予約受付フォーム◇