◇20th
◇午後・自力整体＠自由が丘スタジオｙ
◇朝の体重48.1g・体脂肪率23.8％
◇水分量率53.5％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.6g
◇自力整体⇒90分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯・トースト２枚・ヨーグルト
◇昼食（なし）
◇夕食（pm6:00）→チキンのアンチョビ焼き・味噌汁・マカロニサラダ・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後に伊予柑・タルト
☆今日はこんな日☆
自力整体クラスでは、筋肉のお話しました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月24日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←明後日！
◎2月22日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←今日！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
